۱۳ویتامین مهم برای مادران شیرده که برایشان ضروری است

مادران شیرده باید در دوران شیر دادن به نوزاد ویتامین‌هایی را دریافت کنند که به کودکشان هم برسد به این ترتیب کودکان می‌توانند از رشد خوبی برخوردار شوند. در ادامه شما را با این ویتامین‌ها آشنا خواهیم کرد.

ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین A برای کامل کردن بینایی نوزادتان موثر است. این ویتامین باعث می‌شود که پوست و موی نوزداتان شکل بگیرد و سیستم ایمنی بدنشان تقویت شود و به بیماری‌های مختلف مبتلا نشوند.

ویتامین B1 و شکل گیری نورون‌های مغز نوزاد

ویتامین B1 به نوزاد شما انرژی فراوانی می‌دهد و همچنین متابولیسم سلول‌های نوزاد به این ویتامین بستگی دارد. ویتامین B1 کمک می‌کند که نورون‌های مغز نوزادتان شکل بگیرد و او بتواند شما را بهتر بشناسد.

ویتامین B12 و کمک به رشد کودک

این ویتامین به رشد کودک کمک می‌کند و پروتئین بدن نوزاد را تامین می‌کند. باعث سلامت سلول‌های عصبی نوزاد می‌شوند. این ویتامین در مورد مسائل ژنتیکی نوزاد نیز بسیار موثر است و به شکل گرفتن DNA او کمک می‌کند.

ویتامین B2 و کمک به جذب آهن

ویتامین B2 برای کودکان مبتلا به کم خونی بسیار موثر است و به جذب آهن کمک می‌کند. این ویتامین باعث سلامت سلول‌های نوزاد می‌شود و به رشد گلبول‌های قرمز خون در بدن نوزادان کمک می‌کند.

ویتامین B3 و سلامت سیستم عصبی

این ویتامین کمک می‌کند که سیستم عصبی نوزاد سالم بماند. همچنین در درست کار کردن غدد نوزاد نیز بسیار موثر است. همچنین این ویتامین در کاهش دردها و التهابات بدن در زمان بیماری نیز به نوزادتان بسیار کمک می‌کند.

ویتامین B5 و سلامت غدد لنفاوی

این ویتامین هم که از خانواده B هاست به سالم نگه داشتن گلبول‌های قرمز خون و غذذ لنفاوی کمک شایانی می‌کند. عملکرد سیستم گوارش نوزادتان را بهتر می‌کند و کمک می‌کند که زخم‌های نوزادتان سریع‌تر درمان شود.

ویتامین B6 و رشد نخاع نوزاد

این ویتامین کمک می‌کند که سیستم عصبی نوزاد به خوبی شکل بگیرد و او بتواند واکنش مناسبی به اتفاقات بیرونی داشته باشد. همچنین این ویتامین به رشد مغز و نخاع کمک می‌کند و از همه مهم‌تر کمک می‌کند که ساعت خواب نوزادتان تنظیم شود.

ویتامین B9 و رشد ژنتیکی نوزاد

این ویتامین کمک می‌کند که DNA و RNA نوزاد کمک فراوانی می‌کند. همچنین این ویتامین در شکل گیری مغز نوزادتان بسیار موثر است. این ویتامین نیز به جذب آهن بدن نوزادتان کمک کرده و کم خونی او را برطرف می‌کند.

ویتامین C و بیمه بدن در مقابل بیماری‌ها

این ویتامین در تسریع زخم نوزادان بسیار موثر است و با زیاد کردن گلبول‌های سفید بدن را در مقابل بیمه‌ها بیمه می‌کند. همچنین در تشکیل پوست و مو نیز کمک شایانی می‌کند.

ویتامین D و محکم سازی استخوان‌ها

این ویتامین برای محکم کردن استخوان‌ها و رشد آن‌ها بسیار موثر است. از طرف دیگر به جذب شدن کامل کلسیم در بدن نیز کمک می‌کند. سیستم ایمنی نوزادتان را تقویت می‌کند و در برابر اگزما از او محافظت می‌کند.

ویتامین E و داشتن عضلات سالم

این ویتامین کمک می‌کند که نوزادتان حرکات بهتری داشته باشد و عضلات بدنش سالم باشد. به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کند و بدن نوزادتان را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند.

ویتامین k و کمک به لخته شدن خون

این ویتامین کمک می‌کند که نوزادتان رگ‌های سالم خونی و تراکم استخوانی بهتری داشته باشد. همچنین این ویتامین در لخته شدن خون نوزاد نیز موثر است.

ویتامین H و چربی بدن

این ویتامین چربی بدن نوزاد را تامین می‌کند و کمک می‌کند که نوزاد به اختلالات مختلف از جمله کلاه گهواره دچار نشود و از بهترین ویتامین‌ها برای دوران شیردهی است.