خروپف نشان از بروز ۸ مشکل در بدن شما دارد

جام جم آنلاین:ممکن است که شما خروپف خود را نشانه‌ای برای مشکل جسمانی قلمداد نکنید، حتی اگر به دلیل خرناس‌های بلند و سنگین در هنگام شب وقتی صبح از خواب بیدار می‌شود احساس بدی دارید. حتی اگر از همسر خود درباره خرناس هایتان بپرسید متوجه می‌شوید که او چقدر بابت این خرناس‌ها اذیت می‌شود.

اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه‌هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری‌های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام.

اگر شما دائما خروپف می‌کنید و آسایش را از دیگران گرفته‌اید این را بدانید در معرض ۸ نوع خطر جدی هستید.

چاقی

اگر در اطراف گردنتان دچار اضافه وزن شدید خطر آپنه خواب و اختلال خواب تهدیدتان می‌کند این عارضه تنفس‌تان را برای ۱۰ ثانیه تا ۱ دقیقه محدود می‌کند که این عامل به خودی خود بسیار خطرناک است. تحقیقات نشان داده است کاهش وزن و لاغری این عارضه را بهبود می‌بخشد.

رفلاکس معده

انتشار اسید معده به سمت مری در خواب اتفاق خوبی نیست و ممکن است راه تنفسیتان را مسدود کند. کاهش وزن دارای اثر تسکین دهنده در این عارضه است.

بیماری قلبی

همان طور که گفتیم آپنه خواب باعث توقف تنفس می‌شود، اما آیا می‌دانید ممکن است قلبتان را هم متوقف کند؟ مطالعات مرکز خواب فیلادلفیا نشان داد بیماران مبتلا به آپنه خواب ۲برابر بیشتر از افراد دیگر دچار بیماری‌های عروق کرونر، فشارخون بالا و حمله قلبی می‌شوند.

میگرن

رایج‌ترین ضرر آپنه خواب برای قربانیان خود میگرن است چرا که به دلیل محرومیت از اکسیژن در خواب مغز دیگر نمی‌تواند به درستی عمل کند. محققان دریافتند خروپف با سردرد‌های صبحگاهی ارتباط تنگاتنگی دارد.

آریتمی

این عارضه شبیه به فشارخون بالا و حمله قلبی است. کسانی که مبتلا به اختلالات خواب هستند مستعد به آرتیمی (ضربان غیر طبیعی قلب) می‌شوند. در واقع مطالعات اخیر ثابت کرده است آپنه خواب افراد را دچار یک نوع آریتمی رایج می‌کند.

افسردگی

خروپف نه تنها خواب خوب و انرژی را از ما می‌گیرد بلکه روی سلامت روان هم تاثیر مخربی به جای می‌گذارد. شواهد نشان داده است میزان افسردگی و اضطراب در افرادی که خروپف می‌کنند بسیار زیاد است.

بی اختیاری ادرار

بسیاری از افرادی که درگیر آپنه خواب و خرناس هستند کنترل مثانه خود را به مرور زمان از دست می‌دهند. اغلب مردان بالای ۵۵ که مبتلا به آپنه خواب هستند شیوع این عارضه مشاهده شده است.

سکته مغزی

آخرین خطری که جانتان را تهدید می‌کند و می‌توان گفت: با دانستن این موضوع دیگر برای خروپف‌های شبانه‌تان دنبال چاره می‌گردید، ارتباط خرناس با سکته مغزی است. متخصصان می‌گویند رسوب چربی در عروق باعث افزایش پتانسیل برای یک سکته مغزی ایجاد می‌کند.