زائرین حج توصیه‌های غذایی و بهداشتی را جدی بگیرند

خبرگزاری مهر: دکتر سید علی مرعشی با بیان اینکه بهداشت فردی به‌ کار بردن دستورات ساده بهداشتی است، اظهارداشت: همه افراد رعایت دستورات بهداشتی را بر اساس تجربه یا آموزش یاد گرفته و براساس آن عمل می‌کنند. وی افزود: زائرین برای جلوگیری از بیماری و انتشار آن باید نکات بهداشتی و دستورالعمل‌های تاکید شده توسط پزشکان را رعایت کنند. رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر گفت: زائرین باید به این نکته توجه داشته باشند که شست‌و شوی مکرر دست‌ها در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی، گوارشی و بیماری‌های دیگر ضروری است. مرعشی اظهار کرد: رعایت نکاتی مثل کوتاه نگهداشتن ناخن‌ها، نظافت و شست‌وشوی پاها، استحمام روزانه، نظافت لباس برای حفظ تندرستی زائرین در زمان حج بسیار الزامی بوده و رعایت این اصول به سلامت این افراد در زمان حج کمک می‌کند. وی تاکید کرد: زائرین در هنگام استحمام باید مراقب لیز خوردن خود باشند، زیرا همه ساله تعداد قابل توجهی از ائرین در زمان استحمام در وان یا کف حمام لیز خورده و دچار ضربه مغزی، خون مردگی، پیچ خوردگی پا، شکستگی استخوان و غیره می‌شوند. رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر با بیان اینکه یکی از موضوعات مهم تغییر عادات غذایی در زمان حج است، گفت: زائرینی که تحت رژیم غذایی خاص هستند نباید برنامه غذایی را تغییر دهند، همچنین از تهیه غذا از بیرون از کاروان یا نگه‌داشتن آن در اتاق خودداری کنند. وی در ادامه افزود: گروهی از زائرین به منظور روزه‌داری غذای شب خود را به اتاق برده تا هنگام سحر از آن استفاده کنند، این عمل خطر بروز مسمومیت غذایی را بالا می‌برد، در صورتی که کاروان امکان تهیه غذای گرم دارد، از آنها درخواست غذای گرم کنند در غیر این صورت از مواد غذایی غیرپختنی سالم استفاده کنند. مرعشی در خصوص مصرف میوه‌ در زمان حج، گفت: از میوه‌های رایج در زمان حج موز و سیب است، به زائرین توصیه می‌شود در زمان ابتلا به گرفتاری‌های تنفسی از سیب استفاده کنند زیرا این میوه موجب تسریع در ترمیم سلول‌های تخریب شده می‌شود، همچنین زائرین باید از مصرف موز نرسیده به علت ایجاد یبوست و تشدید حساسیت‌ها پرهیز کنند.