پاسخ‌های دکتر سلامت به سوالات افراد دارای اضافه وزن
اولا شاید شما ریزه خواری دارید و حواستان نیست ولی اگر واقعا کم خوری دارید باید بدانید که کم خوری و برنامه های غذایی کم کالری خودشان یکی از علل چاقی هستند
سرویس اجتماعی فردا: اولا شاید شما ریزه خواری دارید و حواستان نیست ولی اگر واقعا کم خوری دارید باید بدانید که کم خوری و برنامه های غذایی کم کالری خودشان یکی از علل چاقی هستند در متن زیر پاسخ های دکتر سلامت به سوالات افراد دارای اضافه وزن را مشاهده می کنید.
1- من زیاد غذا نمیخورم ولی اضافه وزن دارم چرا ؟
اولا شاید شما ریزه خواری دارید و حواستان نیست ولی اگر واقعا کم خوری دارید باید بدانید که کم خوری و برنامه های غذایی کم کالری خودشان یکی از علل چاقی هستند چون در اینصورت متابولیسم یا همان سوخت و ساز شما پایین می آید لذا بدن شما کمتر غذا را می سوزاند و بیشتر چربی را پس انداز می کند.
2- من کسی را می شناسم چند برابر من می خورد ولی دریغ از یک کیلو اضافه وزن چرا؟
مقایسه شما با دیگران کار نادرستی است ممکن است آن فرد استعداد چاقی نداشته باشد یا قدرت جذب غذایی مانند شما نداشته باشد شاید هم تحرک بیشتری دارد و علتهای دیگر هم مطرح است اما پاسخ شما این است این مقایسه به شما کمکی نمی کند بلکه آسیب زاست به آن فکرنکنید.
3- من گاهی که زیادی روی می کنم شام را حذف می کنم درسته؟
خیر. دوره های پرخوری و جبران از علل شایع چاقی بیشتر هستند اینکه یک دوره یا یک وعده غذایی زیاد میخورید و سپس به جبران آن یک وعده غذایی را حذف می کنید یا خیلی کم می خورید اینها در درمان چاقی نقشی ندارند و حاصلی جز چاقی بیشتر به بار نمی آورند.
4- اکثر توصیه های اطرافیانم این است نون و برنج رو حذف کن ؟ آیا درست است؟
حذف نان و برنج بسیار استباه است . نگاه کنید به اطرافیانی که چنین نسخه غلطی را اجرا کرده اند آیا لاغر مانده اند یا نه پس از مدتی چاق تر هم شده اند ؟ این رفتار شاید در کوتاه مدت باعث لاغری شود اما پس از چند ماه حاصلی جز چاقی بیشتر به ارمغان نمی آورد . البته عوارضی هم به جای می گذارد که تاسف بار است.
5- من حوصله ورزش را ندارم در عوض هفته ای یکبار کوه می روم آیا برای لاغری شدن کافیست؟
خیر برای لاغرشدن ورزش منظم ، ملایم و مداوم لازم است.ورزشهای مقطعی و هفتگی چاره ساز نیستند.
6- در اینترنت تبلیغ رژیم پروتئینی و کم کالری را دیده ام آیا اقدام کنم؟
خیر رژیم های کم کالری و پروتئینی سالهاست که منسوخ شده اند. به بدن آسیب می زنند و دست آخر شما چاقتر می شوید.
7- آیا داروهای لاغری خارجی که بعضا با ادعاهای زیاد وارد بازار می شوند می تواند حداقل کمی او ضاع چاقی من را بهتر کند؟
خیر ، این دارو ها معمولا مبنای علمی ثابت شده ای ندارند یا اینکه مرکز اشتها را تضعیف می کنند یا آب بدن را بیشتر دفع می کنند و یا در متابولیسم بدن اختلال ایجاد می کنند. همه این روشها عوارض دارند و موقتی هستند بعد از قطع دارو مشکلات شما مجددا عود می کند.
آقای دکتر شما با هر راهی که ما گفتیم مخالفت کردید راه حل شما برای درمان چاقی چیست ؟
پیشنهاد بنده اجرای یک درمان علمی است. یعنی بر طرف کردن ریشه و علت های چاقی به کمک یک تیم پزشکی مهارت دیده . من از شما می پرسم فردی که پرخوری عصبی دارد را با کدام داروهای لاغری می توان لاغر کرد ؟ یا رژیم پروتئینی چه کمکی به او می کند؟
برای این عزیز ابتدا باید مشاور روانشناس مشکل پرخوری عصبی را حل کند و به وی اصول مدیریت استرس بیاموزد وقتی این مشکل برطرف شد دلیلی ندارد فرد دچار پرخوری و اضافه وزن باشد. در واقع علت چاقی ار بین رفته است اما تا زمانی که این مشکل حل نشده هر درمانی بی فایده است.
راه حل نهایی شما چیست ؟
پکیچ لاغری 4 ماهه دکتر سلامت !
اگر تعریف از خود هم هست محبورم به صراحت بگویم درمان چاقی فقط توسط یک تیم پزشکی آموزش دیده و تخصصی امکانپذیر است و اکنون کاملترین مجموعه لاغری در ایران کلینیک دکتر سلامت می باشد کلینیکی با سالها تجربه و پشتوانه علمی قوی.
آقای دکتر توصیه آخر شما چیست؟
توصیه می کنم عزیزان قبل از پذیرش در کلینیک سلامت با مراحعین قبلی کلینیک صحبت کنند اگر حتی یک نفر ناراضی پیدا کردند کلینیک را ترک کنند.
در مراکز لاغری درصدقابل توجهی هستند که معمولا در Stop وزن هستند (به واسط رژیم های قبلی نادرست ) در کلینیک سلامت حتی این عزیزان هم مشکلات حوزه سلامتشان بر طرف شده و صاحب الگوی تغذیه ای درست شده اند.
در مرکز تغذیه و رزیم درمانی دکتر سلامت اکثریت مراجعین بدون سختی لاغر شده می شوند می توانید تحقیق و امتحان کنید. در کلینیک سلامت شما علی رغم تغذیه خوب لاغر می شوید..
اطلاعات بیشتر
کلینیک سلامت همراه همیشگی سلامتی
دیدگاه تان را بنویسید