نتایج جستجو :
-
این میوه خواب آور است
محققان تایوانی به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف کیوی می‌تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می‌خواهید با چندوچون این…
-
ارتباط هدفمندی در زندگی با خواب بهتر شبانه
این اولین مطالعه است که نشان می دهد هدفمندی در زندگی منجر به بروز اختلالات کمتر خواب و بهبود کیفیت خواب در طولانی مدت…
-
۱۰ دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام…
-
آیا ورزش در طول شب خواب را مختل می‌کند؟
بعضی از افراد ترجیح می‌دهند که شب‌ها پیش از خوابیدن ورزش کنند. با این حال گفته می شود که ورزش کردن در ساعات پایانی روز…
-
گجت آرام‌بخش به کمک بدخواب‌ها می‌آید
مطالعات محققان نشان می‌دهد که انسان‌ها از نظر کیفیت خواب به دو دسته تقسیم می‌شوند: دسته اول برای داشتن خوابی آرام و…
-
مقابله با کسلی و بی حالی با این روش های غذایی
با برخی خوراکی های مفید و موثر می توانید خستگی را از بدنتان دور کنید و مانع بروز آن در بدنتان شوید رفع خستگی با…
-
روش‌هایی برای افزایش کیفیت خواب ورزشکاران
خواب و استراحت یکی از مسائل مهم در ورزش کردن است. ورزشکاران غالبا این مساله را جدی نمی‌گیرند، اما کمبود خواب ممکن است…
-
تختخوابی که خواب‌تان را زیر نظر می‌گیرد+عکس
فناوری تختخواب هوشمند شرکت Sleep Number ، از طریق حسگرهای تعبیه شده ، بر کیفیت خواب نظارت کرده و به ارائه تجزیه و…