میزان نياز روزانه بدن به کلسيم

مقدار روزانه ‫‏کلسیمی‬ که مصرف آن توصیه می شود در زنان بالای ۴۰ سال: ۱۵۰۰ میلی گرم در روز و زنان و مردان بالای ۶۰ سال…

بهترين ميان وعده براي مبتلايان به پوکي استخوان!

افرادي که دچار پوکي استخوان شده اند، بايستي سنجد را در برنامه غذايي خود قرار دهند، چرا که باعث استحکام استخوان ها مي شو…

نوشیدنی شگفت انگیز

براي تهيه اين نوشيدني، سبزه هاي گندم خود را درون دستگاه آب ميوه گيري ريخته و با نوشيدن آب آن از خواص فراوان آن بهره ببر…

افزایش طول عمر زنان با مصرف کلسيم

به گفته دیوید گولتزمن از دانشگاه مک‌گیل در مونترال کانادا، مصرف روزانه کلسیم-- مصرف مکمل‌های کلسیم، محصولات لبنی و یا…