پنه پای سیب و پنیر برای ناهار درست کنید

در یک قابلمه بزرگ، سیب‌ها و پیاز را در سه قاشق غذاخوری کره روی حرارت ملایم به مدت ۵ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. آرد،…

پنه با سس گوشت یک غذای فوری ایتالیایی

پاستا را داخل آب و نمک بپزید و آبکش کنید. سپس آن‌ها را داخل قابلمه برگردانید و گرم نگه دارید.

پاستا با سس نخود یک غذای فوری و کم کالری

کربوهیدرات دشمن ما نیست به دردمان هم می‌خورد، ولی برای اینکه جلوی جذب سریعش را بگیرید و مدت زمان سیری خود را افزایش…