تاثیر پری بیوتیک‌ها در بهبود خواب و کاهش استرس

پری بیوتیک ها از جمله فیبرهای غذایی هستند که به طور طبیعی در غذاهای نظیر کاسنی، کنگر فرنگی، سیر خام، تره فرنگی، پیاز،…