۶ دلیل شایع کمردرد که باید از آنها دوری کنید

اگر زمان زیادی را به انجام کارهای تکراری که نیاز به خم شدن دارند بگذارید، می‌توانید فشار روی دیسک‌ها را افزایش داده و…