با این راهکارها در برابر «کبد چرب» غلبه کنید

خبر خوب این است که بیماری کبد چرب اغلب قابل درمان است و کبد می تواند از طریق ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی…

خوراکی‌های مردانه را بشناسید

پسته، یکی از بهترین مغزهای خام است که پروتئین، فیبر و زینک دارد، و جایگزین سالمی برای خوراکی‌های مضر و ناسالم محسوب…

خانواده خود را با این شکلات متفاوت غافلگیر کنید

در یک ظرف، نارگیل، وانیل و شیر عسل را مخلوط می‌کنیم. سینى را با کاغذ روغنى پوشانده، ترکیب را به شکل توپ‌هاى کوچک در…

بخور و نخورهایی برای بی‌خواب‌ها

بی‌خوابی یا کم‌خوابی ازجمله مشکلاتی است که اگر دامنه‌دار و طولانی‌مدت شود چنان ملال‌آور و رنج‌آور می‌شود که فرد حاضر…