آموزش فیلتر کردن نور آبی صفحه نمایش در ویندوز ۱۰ و مک +عکس

قرار گرفتن در معرض نور آبی صفحه نمایش گوشی‌ها، تبلت ها و کامپیوترها در طول شب، خواب ما را مختل می‌کند. مختل شدن خواب…