با این غذاها فشار خونتان را پایین بیاورید

فشار خون بالا ۱۴۰ روی ۹۰ است. فشار خون طبیعی، اما ۱۲۰ روی ۸۰. اگر عددی که خوانده می‌شود چیزی بین این دو باشد بدان…