نتایج جستجو :
-
انواع گرفتگی عضلات را بشناسید
گرفتگی عضلات پا فقط منحصر به ورزش کاران حرفه ای نیست، در حقیقت، اکثر مردم هنگام استراحت یا شب هنگام دچار گرفتگی عضلات…
-
ورزش‌های مناسب برای کاهش کمردرد
کمردرد یکی از دردهای شایعی است که افراد تجربه می‌کنند. می‌توان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را…
-
با ۴ حرکت ورزشی عضلات پا هارا تقویت کنید
یک هالتر سنگین را روی پشت خود قرار می‌دهید. سپس، از ناحیه لگن و زانو خم می‌شوید و تا جاییکه می‌توانید پایین می‌آیید.…
-
علائم و نشانه‌های سیروز کبدی را بشناسیم
یک فوق تخصص گوارش و کبد برخی علائم و نشانه‌های سیروزی کبدی را تشریح کرد و گفت: باید توجه کرد که برای تشخیص بیماری…
-
۵ عامل اساسی برای رشد عضلات
برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، معادله‌ای نسبتا ساده وجود دارد: کالری دریافتی کمتر نسبت به میزان کالری…
-
باید و نبایدهای «بارفیکس»
«بارفیکس» تمرینی معجزه آسا است که بدون شک می‌توانید نتیجه بسیار مثبت آن را دریافت کنید، فقط یادتان باشد که تکرارهای…
-
۱۵ توصیه مهم برای بانوان ورزشکار
برای این که برنامه ورزشی بانوان تاثیرگذار باشد و شاهد تغییر کردن فرم بدنشان باشند باید نکات خاصی را رعایت کنند و اصل…
-
بازی و تقویت عضلات بدن با این دستگاه هوشمند
شاید شما هم تا به حال با خود فکر کرده باشید که کاش می‌شد همزمان با ورزش کردن، بتوانید با گوشی خود نیز بازی کرده و…
-
تاثیر افزایش سن بر عضلات را بشناسید
مطالعات نشان می دهد ترمیم و بازسازی عضلات به عهده پروتئینی به نام b1-integrin است که میزان آن با افزایش سن کاهش می یابد.
-
استرس مانعی برای رشد عضلات
بدن در شرایط استرس زا با ترشح هورمون کورتیزول مانع رشد بافت ماهیچه ای می شود.
-
چرا دچار گرفتگی گردن می شویم؟
آیا هر چند وقت یک‌بار حس می‌کنید که سنگینی تمام دنیا روی شانه‌ها و گردن‌تان قرار دارد؟ آیا کارتان گاهی اوقات به معنای…
-
دلایل دردهای کف پا
فوق تخصص زانو گفت: ممکن است که درد در کف پا بر اثر ضربه یا فعالیت زیاد اتفاق افتاده باشد اما با تداوم درد در این ناحیه…
-
شیوع تب بوتاکس در میان خانم‌ها
متخصص پوست گفت: نخستین بار از بوتاکس برای فلج قسمت‌هایی از عضلات صورت استفاده شد که برای درمان لوچی چشم، میگرن‌های…
-
چه کنیم که خوابمان بهتر شود؟
یک دکترای طب مکمل گفت: حداقل ۳ ساعت انجام ورزش سبک قبل از خواب به یک خواب مطلوب کمک میکند. خیلی از افراد برای ورزش…
-
تاثیر آب درمانی در بهبود بیماری‌ها
به گفته رحیمی، هیدروتراپی دو نوع است که در هیدروتراپی عمومی به طور معمول تمام بدن ( به جز سر و گردن) بیمار در آب قرار…