اجتماعی بودن به حفظ سلامت کمک می‌کند

بیشتر افراد در تعاملات اجتماعی احساس آرامش دارند و از داشتن تجربیات مشترک لذت می‌برند. همچنین برخی از افراد داشتن دوست…

۳ راه غلبه بر غصه

اگر احساس غم و اندوه فراوان می‌کنید حتما با کسی که می‌توانید به او اعتماد کنید مانند دوست یا اعضای خانواده‌تان صحبت…

۵ مرحله غلبه بر حس پشیمانی

هربار که احساس پشیمانی کردید، آن موضوع و دلایل مربوط به آن را که مثلا چرا دست به چنین کاری زدید را یادداشت کنید و بعد…

ورزش هوازی تضمین سلامت روان

انجام ورزش هوازی تاثیر مثبتی بر قسمت‌هایی از مغز که تحت تاثیر بیماری روانی قرار می‌گیرند، دارد.

۱۴ خاصیت اعجاب انگیز گوش دادن به قرآن

 قرآن معجزه دین اسلام است. برای خواندن و گوش دادن به قرآن فواید زیادی عنوان شده است که در قسمت اول به برخی از فواید…

وزیر بهداشت: مایوس کردن مردم خیانت است

وزیر بهداشت با اشاره به حوادث اخیر در کشور و وضعیت سلامت روان مردم گفت: مایوس کردن مردم نه تنها گناه بزرگی است بلکه…

۶ روش زندگی خوش فکر‌ها

آدم‌های خلاق، روی یک نقطه ثابت زندگی نمی‌کنند. آن‌ها با سفررفتن، حضور در جمع‌های مختلف و معاشرت با آدم‌های متفاوت،…

با خوردن امگا ۳ سلامت روانتان را تضمین کنید

اسید چرب‌های امگا، چربی‌های اشباع نشده‌ای هستند که مسئول بیشتز مزایای امگا ۳ برای مغز و سلامت روان هستند.

«روغن کانولا» سلامت روانتان را به خطر می‌اندازد

یافته‌ها بیانگر این مطلب است که مصرف بلندمدت روغن کانولا برای سلامت مغز مفید نیست.

نوشابه‌های انرژی زا سلامت روانتان را به خطر می‌اندازد

نوشابه‌های انرژی زا با ریسک بالای رفتار‌های پرخطر نظیر سوءمصرف مواد مخدر و حالات تهاجمی، مشکلات سلامت روان به شکل…

شرایطی که با شروع ورزش با آن مواجه می‌شوید

وقت برای شروع تمرینات ورزشی به منظور داشتن اندامی متناسب، دیر نیست.

بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از خواب

محققان طی تحقیقات خود فهرستی از غذاهای مختل کننده خواب و نیز لیستی از غذاهایی را تهیه کرده‌اند که خواب راحت و کافی را…

عادات ساده‌ای که سلامت روان را تقویت می‌کنند

راهکارهای کوچک و عاداتی وجود دارند که با در نظر گرفتن و انجام آن‌ها می‌توان سلامت روان را بهبود بخشیده و شادتر زندگی…

سهم کم وزارت بهداشت در تامین سلامت روان مردم!

مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به سهم پایین وزارت بهداشت در تامین سلامت روان جامعه…

پول مدارس در زندان‌ها خرج می‌شود!

یک کارشناس مشاوره گفت:اگر دولت می خواهد هزینه زندان های خودش را کم کند باید هزینه آموزش و پرورش را افزایش دهد و در این…