بیش از ۹۰ ‌دقیقه در روز ورزش نکنید

مطالعات اخیر نشان داده است ورزش بیش از ۹۰ دقیقه در یک روز تاثیر منفی بر سلامت روان دارد؛ بنابراین تحقیقات جدید مشخصی…

۱۰ تکنیک برای تقویت روحیه مبارزه طلبی در زندگی

روزی گزارشگری از «محمد علی کلی»، بوکسور مسلمان افسانه‌ای پرسید که هر روز چند دراز و نشست می‌زند. او پاسخ داد: «من از…

برای پیر نشدن مغزتان، نامه بنویسید!

این پژوهش دربرگیرنده 152 شرکت‌کننده مسن با میانگین سنی 81 سال بود که به بررسی عامل‌های خطر برای بیماری آلزایمر…