کارهای فردا را لیست کنید تا راحت‌تر بخوابید

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کار‌هایی که باید روز بعد انجام دهند…