با این ۱۰ غذا التهاب را از بدن خود دور کنید

بعضی از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل برنج قهوه‌ای و کینوآ از خود قابلیت کاهش التهاب نشان داده‌اند. این قابلیت احتمالاً…