با این مُسکن‌های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!

بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید درد‌های کمری و مفصلی در ارتباط هستند. در واقع عضلات…

از کجا بفهمیم دیسک کمر داریم؟

خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با…