خواص فیبر برای بدن؛ از کنترل دیابت تا مراقبت از پوست

فیبر باعث درمان یبوست می‌شود، زیرا فیبر حرکات روده را زیاد کرده و به معده ارامش می‌دهد. پس اگر یبوست دارید حتما از…