نتایج جستجو :
-
خواب در این ساعت باعث سکته می‌شود!
این تحقیقات تأکید می‌کند: به طور منظم چرت زدن به مدت ۹۰ دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را…
-
شب زنده دارن در خطر مرگ زود هنگام
اینکه چه وقت می‌خوابیم و چه وقت بیدار می‌شویم فقط به عادت یا انضباط ربطی ندارد. ساعت بیولوژیک بدن ما که پنجاه درصد آن…
-
شب‌ها خوب بخوابید تا کامروا شوید
اگر فردی آرمان‌گرا هستید، بدانید زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت نیست. اما، اگر به اندازه کافی زود بیدار شوید، برای…
-
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی‌برد؟
اگر پس از یک روز سخت کاری نمی‌توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را…
-
کابوس‌های شبانه زنگ خطر ابتلا به این بیماری است
در حالت عادی هنگام دیدن رویا حرکت چشم نباید این اندازه سریع باشد، همچنین سلول‌های مغزی به حالت استراحت قرار دارند، اما…
-
۸ خوراکی که خواب شب را مختل می‌کند
«خوردن کربوهیدرات یک یا دو ساعت قبل از خواب می‌تواند به آزاد شدن سروتونین، ملاتونین و دیگر انتقال‌دهنده‌های عصبی در…
-
فواید شگفت انگیز بازکردن پنجره هنگام خواب
آزمایش‌ها نشان می‌دهد که کاهش چند درجه‌ای دمای بدن از طریق برخورد هوای خنک به آن می‌تواند مانع افزایش مقدار قند خون…
-
اگر خواب‌هایتان را فراموش می‌کنید، این ویتامین را مصرف کنید
افرادی که مقادیر زیادی ویتامین B۶ دریافت کردند؛ میانگین بالایی در خواب‌های واضح داشتند. پژوهشگران معتقدند ویتامین B۶…
-
۱۰ ترفند ساده برای اینکه در کمتر از ۳۰ ثانیه خواب تان ببرد
گاهی پشت سر هم خمیازه می‌کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک‌ها نیست. همه می‌خواهند خواب با کیفیت داشته باشند اما…
-
۹ چیزی که پاهایتان به شما می‌گویند
تا زمانی که به نظر می‌رسد همه چیز به درستی کار می کند، ممکن است توجه زیادی به پاهای خود نداشته باشیم. پاها اغلب با…