خواب در این ساعت باعث سکته می‌شود!

این تحقیقات تأکید می‌کند: به طور منظم چرت زدن به مدت ۹۰ دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را…

معجزه گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

در این مطلب به بررسی فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش می‌پردازیم! اینکه شما خواب خوبی ندارید برایتان عذاب آور است. ولی…

چگونه خواب خوب داشته باشیم؟

داشتن خواب خوب و کافی، برای سلامتی احساس بهتر و موثر بودن در طی روز واجب است. هرچند فقط ۱۰ درصد از افراد این نکته را…

با این ۵ پیشنهاد یک خواب خوب را در طول تعطیلات تجربه کنید

به خودتان یک هدیه بدهید: خواب و استراحت خوب شبانه. با این کار می‌توانید از تمام ایام تعطیل خود بهترین مزایای بهداشتی…

خواب خوب؛ رویایی دست یافتنی

عملکرد مغز، قلب، سیستم ایمنی و به طور کلی تمام ارگان های بدن به کیفیت و میزان خواب وابسته است. خواب تنها زمانی است که…

تاثیر خواب خوب بر زیبایی

پژوهشگران سوئدی ثابت کرده‌اند این باور دیرینه که خواب خوب انسان را زیباتر می‌کند، صحت دارد.