شایعترین علائم کمبود ویتامین دی/کمبود ویتامین دی در بزرگسالان چه عوارضی دارد

کمبود ویتامین دی یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است. اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار…

عوامل موثر و مضر برای جذب کلسیم در بدن

باور می‌کنید سیگار علاوه بر سرطان‌زا بودن، جذب کلسیم را هم در بدن مختل می‌کند؟ در آن سو بادام و انجیر خشک به شدت برای…