اندر احوالات خانه تکانی و جابجا کردن اجسام سنگین

هنگام بلند کردن اجسام سنگین باید وزن جسم را در نظر بگیریم. افرادی که آمادگی جسمانی ندارند، نسبت به کسانی که آمادگی…