ورزش دیسک کمر: بهبود درد ناشی از دیسک کمر با حرکات ورزشی

دیسک کمر یک عارضه ستون فقرات است که در سنین مختلف و به دلایل مختلف بروز می­کند. دیسک کمر می­تواند ریشه ارثی داشته باشد…