مواردی که گردش خونتان را بهبود می‌بخشد

هموگلوبین‌ها وظیفه حمل اکسیژن را برعهده دارند. بنابراین، سعی کنید غذا‌هایی مثل گوشت قرمز و اسفناج که سرشار از آهن…