درفصل پاییز و زمستان چی بخوریم چی نخوریم؟

محقق طب سنتی در شهرکرد گفت: گیاهانی همچون اسطوخودوس، بادرنجبویه، مرزنجوش و ادویه‌جات گرم و خشک سودا را از مغز و بدن…

رژیم غذایی ضد استرس را دنبال کنید

افرادی که تمایل به غذا‌های دریایی ندارند می‌توانند از مکمل امگا-۳ استفاده کنند. البته به طور کلی مصرف طبیعی هر ماده…

۴ راهکار برای درمان افتادگی پوست پس از کاهش وزن

هفته‌ای حداکثر ۱ کیلو وزن کم کنید. برنامه شما برای کاهش وزن حتماً باید شامل ورزش‌های وزنه‌برداری باشد تا عضله‌های خود…

۵ خوراکی کاهش دهنده استرس را بشناسید

تریپتوفان، اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون است که سروتونین تولید می‌کند. در عوض این ماده شیمیایی موجب تنظیم گرسنگی،…

با این روش‌ها از ابتلای فرزندتان به یبوست جلوگیری کنید

به افراد مبتلا به یبوست توصیه می‌شود به مقدار فراوان میوه و سبزیجات مصرف کنند و تحرک کافی داشته باشند و اگر دچار اضافه…

پیشنهاداتی برای صبحانه و تغذیه کودکان مدرسه‌ای

برای داشتن وعده‌های صبحانه متنوع از فرزند خود کمک بگیرید و نظر او را هم بپرسید. گردو، میوه و پنیر در کنار هم می‌تواند…