به این شکل وزن را کم و تثبیت می کنند

متاسفانه این روزها اخبار زیاد خوشایندی راجع به کاهش وزن نمی خوانیم. مخصوصا اینکه بیشتر افرادی که وزن زیادی کم می کنند…

بهترین ورزش برای کاهش وزن و تثبیت وزن

هدفتان روی کاهش وزنی سنگین است؟ برای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی شروع کنید.

۶ نکته برای تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری

برای تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری باید مراقب چیزی که می‌خورید باشید.