املت پنیر و گوجه فرنگی یک شام سبک و خوشمزه

پنیر و تخم مرغ سرشار از پروتئین هستند این یعنی یک وعده از این املت می‌تواند برای مدت زمانی طولانی سیر نگهتان دارد.…