۵ راهنمایی مهم در مورد افزایش تمرکز

وقتی به خودت می‌گویی باید این کار را انجام دهم از خودت بپرس واقعا چه کاری را باید انجام دهی. تعیین باید‌ها یک امر…

چگونه در دورکاری زمان را مدیریت کنیم؟

من دریافته‌ام که متمرکزترین و موثرترین کارکنان ریموت برای خودشان مرز‌هایی تعیین می‌کنند و به همین خاطر است که…

کم آبی چه بلایی بر سر مغز انسان می‌آورد؟

بطری آب را همیشه همراه خود داشته باشید و هر ۴۵ دقیقه یک بار از آن بنوشید. نیازی نیست که روزانه حتما ۸ لیوان آب بنوشید.

با ۴ فایده پیاده‌روی در سر بالایی آشنا شوید

مطالعات انجام شده نشان داده است وقتی افراد در طبیعت پیاده روی می‌کنند تمرکز آن‌ها افزایش می‌یابد. به این ترتیب پیاده…

با فواید شگفت‌انگیز خوردن صبحانه آشنا شوید

زمانی‌که می‌خوابیم، بدن‌مان برای یک مدت‌زمان طولانی بدون سوخت است. با حذف وعده صبحانه، بدن‌تان در حالت خواب…

۱۰ تمرین برای افزایش تمرکز

جدیدا نمی توانم درست تمرکز کنم و اصلا به چیزی توجه و دقت نمی کنم. مثلا چهره افراد را خیلی زود فراموش می کنم و موقع کار…