نتایج جستجو :
-
بدون احساس گرسنگی لاغر شوید +۷ روش
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند…
-
چرا برخی گرسنه نمی‌شوند؟
نداشتن احساس گرسنگی و بی اشتهایی می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از مسائل باشد.
-
چرا مرتب احساس گرسنگی می‌کنیم؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که چندین ساعت پس از خوردن غذا دچار افت شدید قند خون می‌شوند، مرتب احساس گرسنگی می کنند.
-
آیا ورزش اشتها را افزایش می‌دهد؟
افرادی که ورزش می‌کنند غالبا تصور می‌کنند که ورزش کردن اشتهای آنها را افزایش می‌دهد و دو ساعت بعد از ورزش کردن…
-
۵ ماده غذایی که اشتها را کنترل می‌کنند
محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است.
-
۹ خوراکی که کمک می‌کند سریع‌تر سیر شوید
یکی از میوه‌های مخصوص کسانی که شیرینی را دوست دارند. انجیر تازه دارای گوشتی شیرین و متراکم است که فیبر بالایی دارد (هر…
-
با «آلو» به سرعت لاغر شوید
معمولا به افرادی که رژیم می‌گیرند، گفته می‌شود سراغ میوه‌های خشک شده نروند، چون قند زیادی دارند، اما اکنون محققان…
-
مهمترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
گرسنگی یک نیاز فیزیولوژیکی برای به دست آوردن کالری، آب و نمک است و از طریق ترکیبی از عوامل، از جمله رژیم غذایی، هورمون…
-
موثرترین راه برای کاهش وزن
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین…
-
خواص شگفت‌انگیز این دانه معجزه‌گر
تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث می‌شود میل بدن به مصرف خوراکی‌های پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از…
-
آیا ورزش اشتها را افزایش می‌دهد؟
افرادی که ورزش می‌کنند غالبا تصور می‌کنند که ورزش کردن اشتهای آنها را افزایش می‌دهد و دو ساعت بعد از ورزش کردن…
-
چرا با وجود اینکه غذا می‌خوریم باز هم گرسنه هستیم؟
برخی افراد با وجود آنکه به طور مداوم غذا می‌خورند، اما همیشه احساس گرسنگی می‌کنند که علت‌های بسیاری دارد.
-
بعد از ورزش غذا بخورید
تامین مواد مورد نیاز بدن بعد از ورزش بسیار مهم است. بدن به هنگام ورزش از پروتئین و کربوهیدرات خالی می‌شود. در صورتی که…
-
این موارد را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید
خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد، انحراف هورمونی، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از…
-
احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید
یک متخصص تغذیه گفت:احساس گرسنگی خود را با خوردن مواد غذایی فیبر دار کاهش دهید.