توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای به بیماران نادر برای مقابله با کرونا

خبرگزاری تسنیم دکتر حمیدرضا ادراکی با بیان اینکه بیماران نادر خصوصا بیماران دارای نقص سیستم ایمنی به دلیل مشکلات زمینه‌ای بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند، نکات ضروری بهداشتی را به این بیماران یادآور شد:

۱- حتی الامکان از شرک:ت در مهمانی‌ها و دور همی‌های غیر‌ضروری انصراف ورزید.

۲- از غذا‌های بیرون از منزل خصوصا فست فود یا خوراکی‌های خام اجتناب نمایید.

۳- استفاده از وسایل ارتباطی و حمل و نقل عمومی مثل اتوبوس، قطار، مترو و یا BRT و یا حتی تاکسی را به حداقل رسانید.

۴- کمتر از دستگاه‌های خودپرداز (عابر بانک) استفاده نمائید.

۵- در داخل آسانسور دکمه‌ها را با یک خودکار ویا گوش پاک کن فشار دهید.

۶- در مجامع تحصیلی و یا ادارات عمومی از خودکار‌های مشترک استفاده نکنید و از خودکار شخصی استفاده کنید.

۷- دخانیات را کلا کنار گذاشته و از قلیان اصلا استفاده نکنید.

۸- از نگهداری حیوانات زنده منصرف شوید و ارتباطی با آن‌ها نداشته باشید.

۹- فعلا از رفتن به سفر‌های غیر ضروری ویا زیارت و مجامع عمومی مثل سینما و تئاتر و مساجد و نمازخانه‌ها استنکاف ورزید.

۱۰ - ضریح و درب بقاع متبرکه و مساجد را نبوسید.

۱۱-حتی الامکان زمان استفاده از تلفن همراه از بلندگو استفاده نموده و آنرا به گوشتان نچسبانید.

۱۲-دست‌ها را مرتب با صابون و بخصوص با مایع شستشوی ضد عفونی بشوئید.

۱۳-مایعات و خصوصاً مایعات گرم فراوان بنوشید.

۱۴- صورت و بینی خود را با آب گرم بخور و گلوی خود را با آب گرم و نمک غرغره کنید.

۱۵- از غذا‌های گرم بیشتر استفاده و به غذای خود زردچوبه، سیاهدانه، عسل، سیر، زنجبیل و یا دارچین اضافه کنید.

۱۶- با افزایش مصرف میوه‌ها و آب میوه‌های تازه و مرکبات میزان ایمنی بدن خود را افزایش دهید.

۱۷- در صورت تب و یا سرفه حتما به بیمارستان مراجعه کنید تا تحت مراقبت قرار گیرید.

۱۸- به توصیه‌های ایمنی سایت بنیاد بیماری‌های نادر و پیام‌های موجود در اینستاگرام این بنیاد دقت فرمائید و در صورت هرگونه احتمال بیماری ویروسی کرونا با پزشک متخصص خود تماس بگیرید. ادراکی همچنین نسبت به کنترل این بیماری و جلوگیری از شیوع بیشتر آن در کشور با کمک مسئولین حوزه بهداشت و درمان ابراز امیدواری کرد.