خواص بادمجان در بارداری: ۱۰ خاصیت مصرف بادمجان در دوران بارداری
از سبزیجات مهمی که در دوران بارداری خوردن آن سفارش شده است؛ بادمجان است. اما چرا باید در دوران بارداری بیشتر بادمجان مصرف کرد؟ این همان سوالی است که در این مطلب به آن پاسخ خواهیم داد و شما را با خواص و فواید مصرف بادمجان در دوران بارداری آشنا می‌کنیم.
پایگاه خبری فردا: از سبزیجات مهمی که در دوران بارداری خوردن آن سفارش شده است؛ بادمجان است. اما چرا باید در دوران بارداری بیشتر بادمجان مصرف کرد؟ این همان سوالی است که در این مطلب به آن پاسخ خواهیم داد و شما را با خواص و فواید مصرف بادمجان در دوران بارداری آشنا می‌کنیم.
- کنترل کردن رادیکال‌های آزاد توسط بادمجان
بادمجان می‌تواند سلامت مادر و جنینش را تضمین کند و رادیکال‌های آزاد موجود در بدن مادر را کنترل کند. این به دلیل وجود آنتی اکسیدان بالا در بادمجان است.
۲. بادمجان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
بادمجان دارای ویتامین c فراوانی است. وجود ویتامین C باعث میشود که سیستم ایمنی مادر باردار تقویت شود و در برابر بیماری‌ها واکسینه شود.
۳. بادمجان دشمن فشار خون بالا
زنان باردار با خوردن بادمجان می‌توانند فشار خون بالای خود را پایین بیاورند. این خواص بادمجان به خصوص برای مادرانی که دارای فشار خون بالا و خطرناک هستند بسیار موثر است.
۴. بادمجان باعث رشد استخوان‌های جنین میشود
بادمجان با دارا بودن منیزیوم و فسر به رشد استخوان‌های جنین بسیار کمک می‌کند و باعث میشود که جنین استخوان‌های محکمی داشته باشد.
۵. مسکن درد زنان باردار
یکی از ویژگی‌های دوران بارداری وجود درد در بخش پشت خانم‌های باردار است که زنان آن را در اواخر بارداری تجربه می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که این درد هم احتمالا به خاطر استخوان‌های سست در زنان باردار است که راه حل آن همان نکته بالایی است یعنی خوردن بادمجان.
۶. جنین دچار آسیب مغزی نمی‌شود
بادمجان دارای ماده‌ای به نام فولات است که باعث میشود سلول مغز برای جنین مادران باردار شکل بگیرد. پس مادران باردار برای شکل گرفتن بدون مشکل مغز جنین‌شان باید بادمجان بخورند.
۷. بادمجان بخورید تا جنین‌تان رشد کند
یکی از مشکلات مادران فعلی کم بودن وزن نوزادشان بعد از تولد است. مادران باردار با خوردن بادمجان و رساندن ماده فولات به نوزاد می‌توانند به رشد درست و به اندازه جنین کمک کنند.
۸. بادمجان و تقویت سیستم گوارش
مادران باردار در زمان بارداری باید حتما مواد مغذی زیادی بخورند، نکته‌ای که نیاز به هضم شدن درست غذا را بسیار نشان می‌دهد. بادمجان چون فیبر زیادی دارد می‌تواند به تقویت سیستم گوارش مادران کمک شایانی کند.
۹. بادمجان یبوست را از بین می‌برد
یکی از مشکلات شایع مادران در هنگام بارداری ابتدا به یبوست است. بادمجان کمک می‌کند که یبوست دوران بارداری برطرف بشود و عمل دفع به سادگی انجام شود.
۱۰. بادمجان دوست پوست شماست
بادمجان به علت داشتن ویتامین E فراوانی که دارد به جوانی و شادابی پوست کمک زیادی می‌کند. به همین دلیل خوردن بادمجان می‌تواند کمک کند که ترک‌های روی پوست شکم محو شود.
یک نکته مهم برای مصرف بادمجان در زنان باردار
زنان باردار سعی کنند از مصرف بادمجان در اوایل بارداری اجتناب کنند، چرا که به دلیل هورمون‌های خاص بادمجان می‌تواند باعث سقط جنین آنان شود. توصیه شده که زنان در اواخر بارداری بادمجان بخورند.