نکاتی بسیار جالب برای داشتن شکمی صاف

تحقیقات انجام شده بر برنامه‌ی خواب هفتگی بیش از ۵۰۰ نفر، نشان داده است که تنها ۳۰ دقیقه کم شدن از زمان خواب، ریسک چاقی را ۱۷ درصد افزایش می‌دهد!