دروغ‌هایی که هر روز به خودتان می‌گویید!

بسیاری از زوج‌ها و حتی افراد مجرد در یک طیف زمانی خواص علی رقم وجود صحت و حتی میل باطنی از بیان کردن یک سری مسائل در واقعیت پروا دارند و این ترس را با گفتن دروغ‌هایی پنهان می‌کنند. رابطه زناشویی و یا هر رابطه دیگری با گفتن دروغ درست نخواهد شد بلکه با روراست بودن و تلاش برای یافتن راه حل برطرف می‌شود.

جملات (دروغ های) بسیار آشنا؛ رابطه من با همسرم بدون هیچ تلاشی خوب است

بسیاری از زوج‌ها زمانی که می‌خواهند اولویت‌های زندگی شان را هماهنگ کنند، رابطه صمیمانه شان را کنار می‌گذارند. شما باید تصمیم بگیرید این رابطه در زندگی شما مهم است و برایش وقت و انرژی بگذارید. گفته‌های شما آن قدر که عملتان مهم است، تأثیر ندارد.

نکته:به کار‌هایی که انجام می‌دهید، نگاهی بیندازید و مطمئن شوید آنچه لازمه رابطه است انجام داده اید و به اندازه کافی وقت و انرژی برای رابطه تان گذاشته اید.

آنچه من می‌خواهم را او باید خودش بداند!

خیلی از افرادی که در رابطه زناشویی قرار دارند، از شریک شان انتظار دارند که یک ذهن خوان واقعی باشد. اگر انتظار دارید او یک روانشناس باشد باید بدانید، اشتباه می‌کنید و آسیب زیادی به رابطه تان وارد می‌کنید. اگر می‌خواهید نیاز‌های تان برآورده شود باید به دیگران بگویید که از آن‌ها چه چیزی می‌خواهید. شما همچنین باید طوری به آن‌ها بگویید که بشنوند. گاهی اوقات این جسارت می‌خواهد، اما باید بدانید وقتی واضح آنچه می‌خواهید را بیان می‌کنید از خشم و سوءتفاهم جلوگیری می‌کنید.

نکته:چه چیزی می‌خواهید که طرف مقابل تان بداند؟ تنهایی بیشتر؟ ابراز احساسات بیشتر؟ کمک بیشتر در خانه، گذران وقت با دوستان؟ تنها راهی که می‌توانید هر کدام از این‌ها را به دست آورید این است که آن‌ها به طور مستقیم بیان کرده و از همسرتان بخواهید.

لازم نیست مدام به او بگویم دوستش دارم

یکی از بزرگ‌ترین دروغ‌هایی که زوج‌ها به هم می‌گویند این است که وقتی وارد زندگی مشترک می‌شوند هرگونه ابراز احساسات را همانجا پشت در می‌گذارند. هیچ چیز مهم‌تر از حقیقت نیست. شاید با خودتان فکر کنید که لازم است تشکر کنید، اما وقت و انرژی برای گفتن آن نمی‌گذارید. باید این عادت را پیدا کنید که هر نوع احساس قدردانی را بروز دهید با انجام مداوم این کار خواهید دید چقدر رابطه تان شادتر خواهد بود.

نکته:اگر کسی کاری برای شما انجام داد با دقت توجه کنید و یک کلمه توام با تقدیر و تشکر بیان کنید. این کلمه یا عبارت می‌تواند چیز ساده‌ای مانند «چقدر لبخندت رو دوست دارم» یا «شام چقدر خوشمزه بود» باشد.

ما اصلا با هم دعوا نمی‌کنیم؟!

هیچ رابطه زناشویی عاری از مسئله نیست، اما اگر شما با آدم درستی در ارتباط باشید مشکلات با تلاطم کمتری از شما رد خواهند شد. گفتن این دروغ به خودتان باعث می‌شود، زمانی که برای اولین بار با همسرتان دچار مشکل می‌شوید، نتوانید از پس حل آن بربیایید.

نکته:رابطه زناشویی یک نوع مسئولیت پذیری دوطرفه به همراه دارد که هر طرف باید تلاش کند، بخش مربوط به خودش را بهبود ببخشد. این نکته را از یاد نبرید که شما با هم قوی‌تر هستید تا هر کدام به صورت تک تک.

همیشه من مقصرم

هیچ وقت بین زوجین، همیشه یک نفر مقصر نیست و معمولا اشتباه از دو طرف اتفاق می‌افتد، اما گناهکار جلوه دادن خودتان، بستری برای شریک زندگی تان فراهم می‌کند تا هر روز حق به جانب‌تر از دیروز با شما برخورد کند.

نکته:روابط زناشویی و به طور کلی هر نوع رابطه‌ای توأم با عمل و عکس العمل است بنابراین اگر در مورد هر مشکلی فکر می‌کنید تقصیرش متوجه شماست، این مسئله را بررسی کنید تا بیخود خودتان را محکوم نکنید.

من با همسرم کامل می‌شوم

واقعیت این است که هیچ کس نمی‌تواند شما را کامل کند در حالی که شما یک آدم کامل برای خودتان هستید. روابط می‌تواند سطح زندگی ما را بالا ببرد، اما نمی‌تواند آن را بسازد یا حتی از بین ببرد.

نکته:باید بدانید شما به عنوان یک انسان کامل هستید و قرار نیست شما و همسرتان مانند دو نیمه گمشده با هم برخورد کنید که با پیدا کردن هم کامل می‌شوید. فقط کافی است سطح کیفی زندگی تان را ارتقا دهید. این از شما انسان بهتری می‌سازد نه کامل تر.

چون او مرا دوست دارد من می‌توانم هرطور که دوست دارم رفتار کنم

خیلی اوقات افراد در روابط شان با شریک زندگی شان خیلی بدتر از آشنایان یا حتی غریبه‌ها رفتار می‌کنند. آن‌ها خیال می‌کنند، چون همسرشان دوست شان دارد آن‌ها مجوز هر نوع رفتاری را خواهند داشت. این دقیقا خلاف چیزی است که برای زنده نگهداشتن عشق به آن نیاز دارید.

نکته:این هفته یک کار خوب برای همسرتان انجام دهید بدون آنکه انتظار داشته باشید، چیزی دریافت کنید.

راه و روش‌های من بهتر است

این امکان که نظر یا روش فرد دیگر در انجام کاری به همان اندازه درست باشد که روش شما، اصلا دور از ذهن نیست. تنها، چون راه آن‌ها متفاوت است به این معنا نیست که اشتباه می‌کنند. اگر مدام قضاوت کنید دیوار دفاعی سختی دورتان ساخته اید که فرصت ابراز عشق را از یکدیگر می‌گیرید.

نکته:کسی را انتخاب کنید که به نظر می‌رسد همیشه دکمه عصبانیت یا قضاوت را در شما روشن می‌کند. در طول مکالمه فقط به این فرد گوش کنید بدون قضاوت، نه چیزی بگویید و نه چیزی به ذهن تان بیاورید، خب چه کشف می‌کنید؟