به کودکتان درمورد زلزله دروغ نگویید

سرویس سبک زندگی فردا: کودک مشغول بازی کردن است و خانواده هم در حال گفت و گو و تماشای تلویزیون هستند که ناگهان زمین پایتخت شروع می‌کند به لرزیدن.به نقل از سلامت نیوز ، همه افراد خانواده جیغ می‌کشند و هر کسی با هول و ولا در تکاپو است که زلزله! زلزله اومد! چه کار کنیم؟! کودک جیغ می‌کشد و گریه می‌کند اما...

در چند ماه اخیر شاهد اخبارنگران کننده‌ی زلزله در نقاط مختلف ایران بوده‌ایم. زمین لرزه‌هایی که تمامی ندارد و تقریبا هر هفته می‌شنویم فلان منطقه از ایران با زمین لرزه‌ای به بزرگی ۵ ریشترو یا بیشتر لرزید. همچنین شاهد تصاویر دلخراش از زلزله‌ی بزرگ کرمانشاه در رسانه‌ها بوده ایم.

اخبار را دنبال کردیم و با آسیب دیدگان زلزله همدرد شدیم و گریه کردیم، اما در این میان اصلا به این نکته توجه نکردیم که وقتی ما این اخبار دلخراش را نگاه می‌کنیم و آزرده خاطر می‌شویم فرزند خردسالمان چه گناهی کرده که باید پا به پای ما این اخبار را دنبال کند. در خانه همش حرف از زلزله است و کودک ما در هول و هراس و ترس از زلزله به سر می‌برد و برایش سوال است که زلزله چیست؟

والدین هم از روی دلسوزی که مبادا کودک دچار ترس و نگرانی شود می‌گویند:" هیچی مامان جان! زلزله هر جایی اتفاق نمی‌افته، نترس قربونت برم زلزله که ترس نداره، اینایی که اخبار نشون میده روستا بوده، خونه‌هاشون کاه گلی بوده... نترس! خونه‌ی ما محکمه... " کودک دلبند شما با شنیدن این حرف‌ها آرام می‌شود و با خیال راحت می‌خوابد چند شب می‌گذرد. کودک مشغول بازی کردن است و خانواده هم در حال گفت و گو و تماشای تلویزیون هستند که ناگهان زمین پایتخت شروع می‌کند به لرزیدن. همه افراد خانواده جیغ می‌کشند و هر کسی با هول و ولا در تکاپو است که زلزله! زلزله اومد! چه کار کنیم؟!

از کودکتان بخواهید که برای شما بگویید که چه حسی نسبت به زلزله دارد. از او بخواهید که از ترس‌ها و اضطراب‌هایشان با شما صحبت کنند.

کودک جیغ می‌کشد و گریه می‌کند، اما بعد از آرام شدن زمین کودک شما دچار ضربه‌ی روحی می‌شود. او دیگر سخت حرف‌های شما را باور خواهد کرد و زمان زیادی می‌برد تا بتواند از لحاظ روحی و روانی آرام گیرد. کودک با خودش می‌گوید مگرنگفتن زلزله ترس ندارد! پس چرا انقدر ترس داشت. اما چه باید کرد؟

به کودکتان دروغ نگویید!

هیچ گاه برای اینکه کودکتان را از ترس خلاص کنید به ان‌ها دروغ نگویید. شما با دروغ گفتنتان او را برای یک مدت زمان کوتاه از ترس نجات می‌دهید، اما این احتمال را هم بدهید که اگر واقعا زلزله آمد چه؟! به احساسات کودکانتان توجه کنید و به سوال‌های ان‌ها پاسخ صحیح دهید.

حتی از کودکتان بخواهید که برای شما بگویید که چه حسی نسبت به زلزله دارد. از او بخواهید که از ترس‌ها و اضطراب هایشان با شما صحبت کنند. اگر فرزندتان به شما گفت که از زلزله می‌ترسد به او نگویید که برای چی می‌ترسی؟، زلزله که ترس نداره و ... در عین شفاف سازی زلزله، حقیقت را به کودکتان بگویید که:" طبیعیه که از زلزله بترسی، اما اگر زلزله بیاد ادم‌هایی هستن که به ما کمک کنن و ما رو نجات میدن. "

سعی نکنید فرزند خود را قانع کنید که اتفاق‌های بد برای آن‌ها رخ نخواهد داد. قول‌های الکی به فرزندتان ندهید که مثلا: " اگر زلزله بیاد تو نگران نباش من و بابا قول می‌دیم که از تو مراقبت کنیم! " به جای قول دادن به او اموزش دهید که اگر زلزله آمد باید چه کار‌هایی کنیم که کمتر آسیب ببینیم. شاید اگر حقیقت را به کودکتان بگویید ان‌ها کمی نگران شوند، اما گذر زمان به انان آرامش و امنیت می‌دهد. حتی اگر دیدید که اضطراب و نگرانی فرزندتان بیش از اندازه است هر گز اجازه ندهید که تا مدتی شب‌ها را تنها بخوابد. در کنار او بخوابید و به او قوت قلبی دهید.

اخبار زلزله را دنبال کنیم با نه؟

برخی از والدین علی الخصوص پدر‌ها علاقه وافری به شنیدن و دنبال کردن اخبار دارند. با وقوع یک حادثه از جمله زلزله تکرار و گفت و گو و بیان نکات ایمنی و حتی بازگو کردن ترس مردم و در خیابان ریختن ان‌ها تا اندازه‌ی زیادی تکرار می‌شود و حتی تا چند روز هم اخبار مربوط به زلزله در اخبار بازگو می‌شود و این تکرار، ناخود‌اگاه کودکان را بیش از پیش می‌ترساند.

شنیدن این اخبار گاهی شاید موجب اضطراب بزرگسالان هم شود و مدام اخبار را دنبال می‌کنند تا با شنیدن یک خبر امیدوار کننده خیالشان راحت شود، اما شنیدن این اخبار و دیدن صحنه‌های دلخراش زلزله می‌تواند اثرات مخربی بر کودکان داشته باشد؛ لذا مهم است که والدین در حضور کودکان میزان تماشای صحنه‌های دلخراش و حتی دنبال کردن اخبار را کاهش دهندو حدالمقدور از طریق رسانه‌های مجازی اخبار را دنبال کنند.

چگونه کودکمان را از ترس زلزله آرام کنیم؟

در ابتدا کودتان را با بلایای طبیعی آشنا کنید و برای او از سیل، طوفان، آتش سوزی، زلزله و... بگویید. برای او توضیح دهید که برخی از بلایا هست که احتمال وقوعش برای خانواده‌ی ما کم است به عنوان مثال: احتمال سیل برای ما وجود ندارد، زیرا نزدیک‌ترین اقیانوس به ما بیش از ۷۰ کیلو متر فاصله دارد. "اما برخی از بلایای طبیعی مثل زلزله هم است که در همه‌ی جای دنیا ممکن است که اتفاق بیفتد.

مثل یک داستان برای کودکتان توضیح دهید که اصلا زلزله چیست؟

به او بگویید که:"زمین مثل یه پازل از تیکه‌هایی شکل گرفته است و در واقع از بیست تیکه ساخته شده است که مدام در حال حرکت کردن هستند، اما تو حرکت این تیکه‌ها را حس نمی‌کنی، چون این حرکت‌ها خیلی خیلی آرام است، اما زمانی که این تیکه‌ها به هم ضربه می‌زنند و یا در کنار هم سر می‌خورند باعث ایجاد زلزله می‌شوند. حالا فکر میکنی زلزله کی اتفاق می‌افته؟!

زلزله پیوسته اتفاق می‌افته، اما ما نباید بترسیم، چون بیشتر زمان‌ها ما حسش نمی‌کنیم، چون این زلزله‌ها خیلی ضعیفه، اما گاهی هم خیلی قوی است و کاملا حس میشود. پس زلزله چیزی نیست جز حرکت زمین، فشار زمین و اثر لغزش لایه‌های سطح زمین پس فهمیدم که زمین وقتی عصبانی میشه میلزره! "

در انتها برای آرام کردن کودکتان از او بخواهید که با شما زلزله بازی کند! به او بگویید فکر کند که الان زلزله امده است حالا چه کار باید بکنیم؟!

اول از همه باید آرامش خودمان را حفظ کنیم و بعد از همه دنبال یه جای امن باشیم. برای او توضیح دهید که نقاط امن خانه کجا‌ها است و کدام نقاط خطرناک است و این کار‌ها را با بازی کردن به او اموزش دهید که هم ترس او بریزد و هم اصول رویایی با زلزله را یاد بگیرد.