بادام بخورید تا دیابت نگیرید
خوردن یک مشت بادام روزانه از مبتلا شدن به دیابت نوع دو جلوگیری می‌کند. طبق تحقیق جدیدی که انجام شده است، با خوردن غذاهایی که حاوی امگا 6 هستند مانند آجیل‌ها و روغن گل آفتابگردان، فرد بیش از 35 درصد کمتر دچار ابتلا به بیمای دیابت می‌شود.
دانشمند: محققان توصیه کرده‌اند خوردن یک مشت بادام در روز از مبتلا شدن به دیابت نوع دوم جلوگیری می‌کند. خوردن یک مشت بادام روزانه از مبتلا شدن به دیابت نوع دو جلوگیری می‌کند. طبق تحقیق جدیدی که انجام شده است، با خوردن غذاهایی که حاوی امگا 6 هستند مانند آجیل‌ها و روغن گل آفتابگردان، فرد بیش از 35 درصد کمتر دچار ابتلا به بیمای دیابت می‌شود. در واقع امگا 6 در بدن به اسید لینولئیک تبدیل می‌شود که از ابتلای فرد به دیابت نوع دوم با ارتقای متابولیسم و حساسیت انسولین جلوگیری می‌کند. دکتر جیسون وو از موسسه جورج در سیدنی استرالیا در این باره می‌گوید: نتایج ما پیشنهاد می‌کند که تغییر ساده در رژیم غذایی ممکن است افراد را از پیشرفت دیابت نوع دوم به سطوح اضطراری محافظت کند. اسید لینولئیک نمی‌تواند در بدن تولید شود و باید از طریق غذا وارد بدن شود.