با انجام این ۱۰ کار سفر راحتی را تجربه کنید

سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: وقتی شما با هواپیما، قطار، اتوبوس و یا ماشین شخصی خود مسافرت می‌کنید، کاملا طبیعی است که خستگی و سختی‌هایی برای شما به وجود بیاید. تاخیر در پرواز و یا کوچک و راحت نبودن صندلی‌ها نیز می‌تواند در طول سفر بسیار آزار دهنده و ناراحت کننده باشد. با وجود این مشکلات شما می‌توانید با رعایت برخی نکات سختی سفر را تا حدی برطرف کنید؛ به طور مثال استفاده از لباس‌هایی که چروک نمی‌شوند و رطوبت بدنتان را حفظ می‌کنند، می‌توانند به کمک‌تان بیایند. این لباس‌ها همچنین می‌توانند شیک نیز باشند. در هنگام سفر چه در هواپیما باشید و چه در وسیله‌های نقلیه دیگر، استراحت کردن را از یاد نبرید. شما با این کار وقتی به مقصد رسیدید، کمتر احساس خستگی و کسالت خواهید کرد.

پوشش برای راحتی

۱. از لباس‌هایی که چروک نمی‌شوند، استفاده کنید

سعی کنید لباستان گشاد باشد تا پوستتان راحت نفس بکشد و تبادل هوا داشته باشد. پارچه‌های بافتنی گزینه بسیار مناسب در هنگام سفر کردن هستند. چرا که پوشش دهی بسیار مناسبی داشته و می‌توان آنها را به هر شکلی درون چمدان قرار داد. زیرا دیگر نگران چروک شدن آنها نیستید. پارچه‌های مخلوط Spandex از آنجایی که بدون چروک هستند و شکل خود را در طول سفر حفظ می‌کنند، می‌توانند گزینه مناسبی در طول سفر باشند. توجه داشته باشید، استفاده از لباس‌ها با الیاف مصنوعی در طول سفر گزینه مناسبی نیست. زیرا این الیاف رطوبت روی پوست را از بین می‌برند.

۲. از لباس مورد علاقه خود استفاده کنید

استفاده از لباسی که مورد علاقه شما است، در طول سفر اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد. معمولا کسانی که از یک نوع لباس خاص خوششان می‌آید، بدون شک درون آن لباس احساس راحتی بیشتری نیز می‌کنند با این تفاسیر در طول سفر از لباس‌هایی که خوشتان می‌آید، استفاده کنید. در طول سفر سعی کنید، برای بچه‌های خود نیز لباس مناسب را در نظر بگیرد. از آنجایی که پسر بچه‌ها جنب و جوش زیادی دارند، سعی کنید رنگ لباسشان را سرمه‌ای و یا مشکی انتخاب کنید تا خاکی و چرکی شدن لباس در طول سفر کاملا نمایان نشود اما برای لباس دختر بچه‌ها با توجه به آرام بودنشان می‌توانید از رنگ‌های روشن‌تر استفاده کنید. البته ممکن است، این مورد برعکس نیز شود. پدر و مادرها بهتر فرزندان خود را می‌شناسند و می‌توانند با توجه به روحیه فرزند خود لباس با رنگ مورد نظر را برایشان در نظر بگیرند.

۳. پوشیدن چند لایه لباس

پوشیدن چند لایه لباس به خصوص در فصول سرد سال بسیار عالی است، چرا که اختلاف دمای درون ماشین و یا هر وسیله نقلیه با هوای بیرون فرق دارد. شما می‌توانید با اضافه و یا حذف کردن لباس، خودتان را با محیط وفق دهید. لباس‌های لایه‌ای در صورتی بسیار مفید است که دمای هوای محل سکونت و مقصد شما دارای اختلاف زیادی باشد. شما می‌توانید از یک ژاکت و یا شال نیز بهره ببرید و در صورت گرم شدن هوا آن‌ها را درون چمدان قرار دهید. استفاده از ژاکت را در محیط سرد از یاد نبرید. در ضمن در طول سفر از چمدانی استفاده کنید که جای خالی برای ژاکت شما نیز داشته باشد. شاید در هواپیما و یا ماشین، مجبور باشید ژاکت را از تن‌تان در بیاورید.

۴. در سفر هم می‌شود ست کرد

درست است که در هنگام سفر کردن از شما خواسته می‌شود تا از لباس‌های راحت استفاده کنید اما این دلیلی نمی‌شود تا یک دست بودن لباس با کیف و یا دیگر وسایل جانبی خود را در نظر نداشته باشید. شاید ست کردن برای بانوان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار باشد. بانوان می‌توانند با اضافه کردن یک روسری رنگی که با طرح روی کیف‌شان هم خوانی دارد به خواسته خود در طول سفر برسند. همچنین استفاده کردن از یک عینک آفتابی طرح‌دار، که شبیه به طرح کفش و یا کیفتان باشد، می‌تواند تا حدودی خواسته شما را برای ست کردن بر آورده کند.

۵. انتخاب کفش مناسب در طول سفر

سعی کنید برای سفر کردن یک جفت کفش مناسب که با لباستان هماهنگ باشد، انتخاب کنید. به هیچ وجه در طول سفر از کفش‌های تازه خریداری شده، استفاده نکنید. زیرا کفش‌های تازه خریداری شده، ممکن است پاهایتان را تحت فشار قرار دهد. کفش‌ها برای اینکه پایتان را تحت فشار قرار ندهند، باید چند هفته‌ای پا خورده باشند. کفش‌های تازه ممکن است، باعث به وجود آمدن زخم و تاول روی پاهایتان شوند. در صورت امکان در طول سفر از کفش‌هایی استفاده کنید که نیاز به بند نداشته باشند. شاید در طول سفر مجبور باشید، بارها کفش خود را از پایتان جدا کنید. در طول سفر سعی کنید از جوراب‌های مناسب استفاده کنید. جوراب‌هایی که از الیاف مصنوعی ساخته می‌شوند، می‌توانند به پایتان آسیب بزنند. در ضمن این گونه جوراب‌ها بعد از مدتی ممکن است، باعث بوی بد پایتان بشوند. استفاده از جوراب مناسب در طول سفر بسیار مهم است. اگر مقصدتان محیط سردی باشد، ترجیحا از جوراب‌های کلفت‌تر استفاده کنید.

۶. به خودتان برسید

پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید. مهم نیست که به کدام مناطق سفر می‌کنید. مرطوب کردن پوستتان به حفظ سلامتیتان کمک می‌کند. سعی کنید از لوسین‌ها و کرم‌های مرطوب کننده SPF بر روی پوست صورت خود استفاده کنید. از کرم‌هایی استفاده کنید که از رایحه‌شان خوشتان می‌آید، این کار می‌تواند در طول سفر باعث آرامش شما شود.

از زمان کوتاه خود بیشترین بهره را ببرید

۷. استراحت و خوابیدن را از دست ندهید

خوابیدن و استراحت کردن در ماشین و یا هواپیما در هنگام سفر می‌تواند انرژی شما را بازیابی کند. این امر باعث شاداب شدن شما نیز می‌شود. بهترین کار در هنگام مسافرت استراحت کردن است. اگر به هر دلیلی نمی توانید بخوابید می‌توانید با قرار دادن چشم بند روی چشم خود به آرامی و بدون هیچ گونه فکری به استراحت بپردازید. این آرمش در طول سفر می‌تواند استرس‌های ناشی از سفر کردن را تا حدودی از شما دور کند.

۸. مراقب کم آبی بدن خود باشید

بسیار مهم است که در طول سفر آب بدنتان تامین شده باشد. به خصوص اگر با هواپیما سفر می‌کنید. نوشیدن یک لیوان در هر ساعت به شما کمک می‌کند، احساس بهتر و پوستی درخشانتر داشته باشید. اگر مایل هستید مقداری نعناع یا تکه‌های میوه را به آب مصرفی خود اضافه کنید.

۹. غذای کامل و میان وعده‌ها را از یاد نبرید

در صورت امکان در طول سفر از غذاهای فست فودی و پر چرب استفاده نکنید. به هیچ عنوان غذاهای اینچنینی به شما کمک نمی‌کنند تا احساس بهتری داشته باشید. از وسوسه شدن اجتناب کنید. در عوض یک وعده غذای سالم و یا یک میان وعده مفید و سالم برای خود درنظر داشته باشید. به طور مثال شما می‌توانید از مواد خوراکی سالمی که در خانه دارید، برای خود ساندویچ درست کنید و در طول مسیر میل کنید. میوه‌هایی چون؛ سیب، پرتقال و موز می‌توانند در طول مسیر بسیار مفید باشند. در ضمن استفاده از خشکبار و هویج نیز در طول مسیر توصیه می‌شود.

موارد بهداشتی را رعایت کنید

۱۰. برای خوشبو کردن بدنتان در طول سفر از اسطوخودوس کمک بگیرید

شما قبل از اینکه سوار ماشین و یا هر وسیله نقلیه برای سفر شوید، بهتر است مسواک بزنید و از آدامس‌های بدون قند با طعم‌های مختلف برای خوشبو کردن دهان خود استفاده کنید. استفاده از بوگیرها برای نواحی از بدن که عرق زیادی می‌کند، بسیار ضروری است. چرا که علاوه بر شما همسفرانی نیز همراهتان هستند، شما که قصد آزارشان را ندارید. در طول سفر هر گاه احساس کردید که بوی عرق بدنتان بر بوی اسپری‌هایی که زده‌اید، قالب شده بلافاصله از اسپری‌های خوشبو کننده ملایم استفاده کنید. یک بطری اسپری کوچک پر از آب که چند قطره روغن اسطوخودوس را درونش ریخته‌اید، به همراه خود داشته باشید. در طول سفر آن را بر روی صورت خود بریزید تا پوستتان تازه و شاداب بماند.

نکته: در طول سفر به هیچ عنوان از عطرها و ادکلن‌های تیز و زننده استفاده نکنید. زیرا اکثر مردم از عطر و ادکلن‌های زننده و تیز خوششان نمی‌آید.در چنین مواردی باید حال همراهان و همسفران خود را درک کنید.

منبع: wikihow