با این ۴ روش شادی را به دیگران هدیه کنید

سرویس سبک زندگی فردا : چه‌کسی گفته است که زندگی قراربوده بدون مشکل و سختی باشد؟ یکی از ملزومات دنیا تحمل چیز‌هایی است که بر وفق مراد نیست و آنهایی می‌توانند خوشبختی را احساس کنند که بلدند شادی را در شرایط مختلف بیافرینند و مهم‌تر از آن برای دیگران هم موقعیتی ایجاد کنند تا آن‌ها هم شاد شوند و احساس رضایت کنند. این فرموده: امام‌علی (ع) در نهج‌البلاغه که مومن شادی‌اش درصورتش و غمش در درونش نهفته است، یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که باید دستاویزی باشد تا غم‌هایمان که طبیعی‌ترین اسباب دنیا هستند را برای خودمان نگه داریم و شادی‌مان را با دیگران تقسیم کنیم تا دنیا جای قشنگ‌تری برای زندگی باشد، اما این کار هم قواعد خاص خودش را دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از همشهری آنلاین بخوانید.

روی زیبا با لبخند یکی از مهم‌ترین و ارزشمند‌ترین هدیه‌هایی که شما می‌توانید هر روز به اطرافیانتان بدهید، همان لبخند زیبایی است که می‌تواند بدون بهانه مهمان چهره شما شود. هر روز صبح وقتی مقابل آینه می‌ایستید و خود را برای یک روز دیگر آماده می‌کنید، به‌خودتان با دقت نگاه کنید. می‌توانید حالت‌های مختلف چهره‌تان را ببینید. اخم کنید، عادی باشیدیا لبخند بزنید. کدامیک زیباتر است؟ خود شما دوست دارید اطرافیانتان را با کدام صورت ببینید؟ وقتی برای خوردن صبحانه باهم جمع می‌شوید، اگر همسرتان در کدام حالت چهره باشد انرژی مثبتی برای‌تان خواهد داشت؟ وقتی سوار وسیله نقلیه عمومی می‌شوید، زمانی که وارد اداره شده و همکارانتان را می‌بینید، در همه این مراحل دلتان می‌خواهد آن‌ها که مقابل شما هستند چگونه باشند؟ دیدن آدم‌هایی که لبخند می‌زنند می‌تواند حتی در این گرمای تابستان حال و هوای دلتان را کمی بهاری کند. خودتان هم خیلی راحت و بدون هیچ هزینه‌ای این لطف را در حق عزیزانتان و دیگران بکنید. امام‌علی (ع) می‌فرمایند: بهترین راه برای نفوذ در دل دوستان و زدودن کینه از دل دشمنان، گشاده‌رویی است هنگام ملاقات، جویا شدن از روی مهر و محبت از حال آنان در موقع غیبت، شادی و خوشحالی هنگام حضور و آمدنشان. (تحف العقول) اولین چیزی که باعث نفوذ در دل دیگران و بالا بردن محبوبیت شما می‌شود همان روی‌گشاده و لبخند است که هم حال اطرافیان را خوب می‌کند و هم به‌خاطر بازخورد مثبت آن‌ها در روحیه خودتان تأثیر دارد. روی آینه‌ای که هر روز صبح خودتان را در آن ورانداز می‌کنید، بنویسید: لبخند فراموش نشود. شوخ طبعی بدون لودگی توانایی خنداندن دیگران چیزی است که می‌تواند برای زندگی خودتان و اطرافیانتان بسیار مفید باشد؛ اینکه بتوانید اتفاقات پیرامونتان را با زبان طنز و شیرین بیان کنید. اینکه گاهی لطیفه‌ای بگویید و چیزهای جالب تعریف کنید کمک می‌کند که اطرافیانتان حالشان خوب شود. سعی کنید کسی باشید که وقتی وارد یک جمع می‌شود، همه از آمدنش خوشحال بوده و می‌دانند در کنارش اوقات خوشی را می‌گذرانند. شوخی کردن یعنی داشتن توانایی اینکه جنبه مثبت رویداد‌ها را ببینید و این کمک می‌کند تا استرس خودتان و آن‌ها که کنارتان هستید را کم کنید. حتی در روانشناسی روشی به نام خنده درمانی وجود دارد. اما خنداندن دیگران یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید مراقب خط قرمزهایش بود. قرار است بخندید، اما نه به هر قیمتی. قرار نیست برای شاد کردن دیگران لودگی کنید و شخصیت خودتان را زیرسؤال ببرید و از طرفی قرار هم نیست که دیگران را تحقیر کنید یا نقاط ضعفشان را زیر ذره‌بین بگذارید. لحن شما هنگام شوخی مهم است و اینکه محتوای‌شوخی‌تان احساس منفی در کسی ایجاد نکند. امام‌باقر (ع) می‌فرمایند: خداوند عزوجل کسی را که در میان جمع شوخی کند دوست دارد به شرط آنکه ناسزا نگوید. (کافی - جلد ۲) یکی از نکات مهمی که مرز شوخی و لودگی می‌شود اندازه نگه داشتن در شوخ طبعی است. اینکه قرار است حال دیگران را بهتر کنید به این معنی نیست که مدام شوخی کرده و سعی کنید چیزی بگویید که دیگران بخندند. امام علی (ع) می‌فرمایند: هر کس زیاد شوخی کند، نادان شمرده می‌شود. (غررالحکم و درر الکلم) پس هم مراقب حفظ شخصیت خودتان باشید هم توهین نکردن به دیگران. چه کاری از من ساخته است؟ یکی از راه‌هایی که می‌توانید دیگران را شاد کنید، کمک کردن به آن‌ها برای حل مشکلاتشان است. حتما شما هم در زندگی شخصی‌تان مشکلات زیادی دارید، اما قرار است سختی‌های‌تان در دل‌تان باشد و شادی‌های‌تان در لب‌تان و دنیای بیرون‌تان. سعی کنید تا آنجا که می‌توانید به دیگران برای از بین بردن مشکلاتشان کمک کنید؛ مثلا می‌دانید خرید منزل برای مادرتان سخت است گاهی این کار را برایش انجام دهید. همسرتان از نگهداری بچه‌ها خسته شده است، یک روز مرخصی بگیرید و در خانه بمانید و به او بگویید می‌تواند چند ساعتی به تنهایی هرکجا خواست برود و کمی استراحت کند. دوستی دارید که نیاز به ضامن دارد تا وام بانکی بگیرد، این کار را برایش انجام دهید. قرار نیست کارهای بزرگی بکنید. همین که دقت داشته باشید چه کاری از دست‌تان برای شاد کردن دیگران بر می‌آید و آن‌ها را انجام دهید، کفایت می‌کند. گاهی مردم فقط به‌دنبال یک گوش شنوا هستند که با آن حرف بزنند. اگر کاری از دست‌تان بر نمی‌آید، گوش شنوایشان باشید با همان لبخندی که تمرین کرده‌اید در چهره‌تان پیام‌آور دوستی و آرامش باشد. قشنگ‌ترین حرف‌های دنیا تصور کنید نوعی از اخبار را که فقط خبرهای خوب دنیا را به اطلاع شما برساند. هواشناسی‌اش فقط خبر از آمدن باران بدهد، بگوید که برای کدام بیماری‌ها درمان قطعی پیدا شده است و چه جاهایی در زمین چه اتفاقات خوبی افتاده است. گوش دادن به این خبر‌ها چقدر حالتان را خوب می‌کند؟ هرچند در دنیای واقعی شاید ممکن نباشد که همیشه اتفاقات خوب بیفتد، اما در دنیای بین فردی شما و اطرافیانتان می‌توانید کاری کنید که بیشتر اوقات از اتفاقات خوب حرف بزنید، از زیبایی‌ها بگویید و یاد بگیرید که حتی یک چیز ساده را با قشنگ‌ترین کلمات بیان کنید. آدم‌ها تشنه شنیدن حرف‌های زیبایند. شاید خودشان این نیاز را فراموش کرده باشند، اما اگر شما حواس‌تان باشد و حرف‌های زیبا به آن‌ها بگویید خیلی زود هم حال آن‌ها بهتر می‌شود و هم جذب شما می‌شوند که توانسته‌اید چنین تأثیر مثبتی در آن‌ها ایجاد کنید. یادتان باشد تنها اثری که حرف زدن از مشکلات زندگی‌تان، یادآوری کردن کمبودهای طرف مقابل و حرف‌هایی از این دست دارد این است که انرژی‌های منفی را بیشتر کرده و حال هر دوی‌تان را خراب می‌کند؛ مثلا اگر دوستی را بعد از مدت‌ها می‌بینید که صورتش جوش زده، چاق شده یا هر ایراد دیگری پیدا کرده است، شما مسئول این نیستید که در اولین برخورد، به او دکتر خوب پوست معرفی کرده یا مضرات چاقی را گوشزد کنید. همین که بگویید از دیدارش خوشحالید و یادی از گذشته‌ها کرده و خاطرات خوب‌تان را مرور کنید و برایش آرزوهای خوب داشته باشید کفایت می‌کند. گاهی یک حرف کوچک‌تان حال کل روز شنونده را خراب می‌کند. پس سعی کنید زیباترین کلمات و مفاهیم را پیدا کرده و به دیگران بدهید تا حالشان را بهتر کنید. از همین امروز سعی کنید گوینده بهترین خبر‌ها و اتفاقات اطرافیانتان باشید.