این آبمیوه‌ها سلامتی شما را تضمین می‌کنند

سرویس سبک زندگی فردا : در میان برخی از آبمیوه‌ها خاصیت درمانی برخی از آن‌ها شگفت انگیز است، فقط با استفاده از چهار نوع از آنان سلامتی تان را تضمین کنید. اگر تصور می‌کنید که انواع آب میوه‌ها می‌توانند برای سلامتی مفید باشند کاملاً در اشتباه هستید. به عقیده کارشناسان تغذیه بسیاری از آب میوه‌ها در کنار اینکه سرشار از ویتامین هستند پُر از شکر هستند و همین عامل آن‌ها را به نوشیدنی نه چندان سالم تبدیل می‌کند. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید.

به عنوان مثال در یک لیوان آب سیب ۲۶ گرم قند و در یک لیوان آب انگور ۳۸ گرم قند وجود دارد. اگر بخواهیم واقع بین باشیم اکثر آبمیوه‌ها خواص خود میوه را ندارند، زیرا کمپانی‌ها برای فروش بیشتر در تولید آن‌ها از انواع افزودنی‌ها و طعم دهنده‌ها استفاده می‌کنند. علی رغم این موضوع هم چنان آب میوه هایی وجود دارند که می‌توان با اطمینان کامل آن‌ها را خورد.

در این گزارش به معرفی چهار آبمیوه مفید برای بدن می‌پردازیم:

آب گیلاس ترش

گیلاس یک منبع غنی از آنتوسیانین است که علاوه بر حفظ سلامت قلب و عروق مانع از افزایش وزن می‌شود و خواص ضد سرطانی نیز دارد. هم چنین ویژگی ضد التهابی آب گیلاس، آن را به یک نوشیدنی برای ورزش کاران بدل کرده است که مصرف آن می‌تواند از بسیاری دردهای مفصلی که در اثر ورزش به وجود می‌آید جلوگیری کند.

آب ترشی

بسیاری از مردم بعد از اینکه ترشی‌های داخل بطری به اتمام رسید آن را دور می‌اندازند، غافل از اینکه آب ترشی به دلیل وجود الکترولیت‌های سدیم به بازیابی سریع عضلات فرسوده کمک بسیاری می‌کند. بر اساس تحقیقات انجام شده گرفتگی عضلات در فوتبالیست هایی که از آب ترشی می‌نوشند ۴۵ درصد سریع‌تر از آنهایی که هیچ نوشیدنی خاصی مصرف نمی‌کنند و ۳۷ درصد سریع‌تر از آنهایی که تن‌ها آب می‌نوشند برطرف می‌شود.

آب هندوانه

فرقی نمی‌کند شما جزء علاقه‌مندان به آب هندوانه باشید یا خود هندوانه، در هر صورت شما می‌توانید از خواص بی شمار این میوه آب دار و خوش طعم بهره‌مند شوید. بنا بر یافته‌های تحقیقات متعدد، آب هندوانه در قوی‌تر شدن یا بازیابی توان ماهیچه‌های انسان نقشی مهم ایفا می‌کند، هم چنین لیکوپین موجود در این میوه خوشرنگ تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

آب خربزه تلخ شاید در نگاه اول نوشیدن چنین آب میوه‌ای چندان خوشایند به نظر نرسد، اما آب خربزه تلخ تأثیرات شگفت آوری بر بهبود شرایط سلامت فرد دارد. به عنوان مثال روند پیشرفت سرطان سینه را تا حد بسیاری کُند می‌کند و از ابتلا به سرطان لوزالمعده جلوگیری می‌کند. دانشمندان ادعا می‌کنند که آب خربزه تلخ، راه رشد سلول‌های سرطانی در بدن را سد می‌کند.