۱۰ عادت افرادی که ذهن قوی دارند

سرویس سبک زندگی: همه ما چالش ها و نقاطی بحرانی در زندگی مان داریم. مثل یک دوست یا همکار بد، یک شغل بی ثمر، یا یک رابطه پر مشاجره. چالش های زندگی تان هر چه که باشندباید قوی باشید، با یک ذره بین جدید به تمام مسائل زندگی نگاه کنید و اگر می خواهید موفق باشید تصمیم های قاطعانه بگیرید. در ظاهر همه چیز ساده به نظر می‌رسد. دوستان خوب می خواهیم، شغل خوب، رابطه خوب و… اما اینقدرها هم ساده نیست. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بدونیم می‌خوانیم.

قوی بودن از نظر ذهنی کمی سختاست به خصوص اگر احساس کنید که در مشکلی گیر افتاده اید. شکستن قالب‌ها و حرکت در مسیر جدید به ثبات، جرات و شجاعت نیاز دارد که تنها انسان‌هایی که ذهنی قوی دارند از آن ها بهره‌مند هستند.

جایی که همه مردم فقط مشکل و مانع را می بینند کسانی که ذهن قوی دارند راه غلبه بر آن مانع را می‌بینند.

وقتی کارخانه توماس ادیسون در سال ۱۹۱۴ سوخت و ۲۳ میلیون دلار برای او ضرر به همراه آورد پاسخی که توماس داد بسیار ساده بود: خدا را شکر که تمام اشتباهاتمان سوخت، اکنون می توانیم همه چیز را از نو شروع کنیم.

واکنش ادیسون خلاصه‌ای از نگرش قدرت ذهنی است: دیدن فرصت‌ها و انجام عمل هنگام ناامیدی.

عادت‌هایی هستند که می‌توانید برای ایجاد یک ذهن قوی آن‌ها را به کار بگیرید. این‌ها استراتژی‌هایی هستند که می توانید از همین امروز شروع کنید.

۱۰ عادت کسانی که ذهنی قوی دارند

هوش عاطفی بالایی دارند

هوش عاطفی پایه و اساس قدرت ذهنی است. بدون توانایی درک و تحمل عواطف و احساسات منفی و به کارگیری خلاقانه آن‌ها هرگز نمی‌توانید ذهنی قوی داشته باشید. لحظاتی که قدرت ذهنی‌تان را مورد آزمایش قرار می‌دهد همزمان هوش عاطفی‌تان را نیز امتحان می‌کند. هوش عاطفی انعطاف پذیر است و با درک و تلاش تقویت می‌شود. ۹۰ در صد انسان‌های موفق هوش عاطفی بالایی دارند و سالیانه ۲۸ هزار دلار بیشتر از رقیبانشان که هوش عاطفی پایینی دارند به دست می‌آورند.

اعتماد به نفس دارند

توان ذهنی تاثیر زیادی در توانایی ها و موفقیت های شما دارد. تحقیقات ثابت کرده است کسانی که اعتماد به نفس دارند درآمد بیشتری کسب می‌کنند و سریع تر از دیگران ترفیع می گیرند. کسانی که ذهن قوی دارند قدرت کنترل ترس ها و شک و تردیدها را دارند و اعتماد به نفسشان الهام بخش دیگران است.

به راحتی «نه» می‌گویند

هر چه نه گفتن برایتان سخت‌تر باشد استرس، آشفتگی و افسردگی بیشتری را تجربه می‌کنید. کسانی که ذهنی قوی دارند می‌دانند نه گفتن رفتار سالمی است. آن ها هنگام نه گفتن از به کار بردن جملاتی چون «فکر نمی‌کنم بتونم» یا «مطمئن نیستم» پرهیز می‌کنند. آن‌ها با اعتماد به نفس کامل نه می‌گویند چون می‌دانند با نه گفتن به یک وظیفه جدید به وظایفی که هم اکنون دارند احترام گذاشته‌اند و فرصت انجام آن ها را به خودشان می‌دهند.

انسان‌های منفی را خنثی می‌کنند

سر و کار داشتن با آدم های منفی خسته کننده و ناامید کننده است. کسانی که ذهنی قوی دارند با کنترل احساسشان می‌توانند رفتارشان را در مقابل انسان‌های منفی و مسموم نیز کنترل کنند. زمانی که قرار است با اینگونه افراد برخورد داشته باشند عقلانی عمل می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که عصبانیت و ناامیدی به آن‌ها راه پیدا کند. آن ها دیدگاه شخص مقابل را هم در نظر می گیرند و به دنبال راه حلی برای آن می‌گردند.

تغییر را می‌پذیرند

کسانی که ذهنی قوی دارند انعطاف پذیر و وفق پذیر هستند. آن ها می دانند که ترس از تغییر نگرشی است فلج کننده و تهدیدی است برای موفقیت و شاد بودن. تنها زمانی می توانید از تغییر منفعت ببرید که آن را بپذیرید. باید با آغوش باز و ذهن باز فرصت هایی که تغییر ایجاد می کنند را بپذیرید.

شکست را می‌پذیرند

کسانی که ذهن قوی دارند شکست را می‌پذیرند زیرا می دانند که جاده موفقیت با همین شکست‌ها هموار می‌شود. هیچ کس بدون پذیرفتن شکست نمی‌تواند موفقیت را تجربه کند. اشتباهات باعث می شوند مسیر غلط را بشناسید و راه برای موفقیت هموار شود. بزرگ ترین پیشرفت‌ها زمانی به سراغ تان می‌آیند که احساس ناامیدی داشته باشید. همین ناامیدی باعث می‌شود متفاوت فکر کنید، به دنیای بیرون نگاه کنید و راه حلی را ببینید که تا کنون نمی‌دیدید.

روی اشتباهات تمرکز نمی‌کنند

کسانی که ذهن قوی دارند می دانند چیزی که توجهتان را به آن متمرکز کرده اید تعیین کننده احساستان است. وقتی روی مشکلات متمرکز شوید استرس و احساسات منفی خواهید داشت و این مانع از عملکرد مناسب شما می‌شود. اما اگر روی کارهایی برای بهتر کردن خودتان متمرکز شوید احساس مثبت در خودتان ایجاد کرده و عملکردهای بهتری خواهید داشت. این افراد از مشکلات فاصله می‌گیرند اما آن ها را فراموش نمی‌کنند و با نگهداشتن آن در یک فاصله امن به موفقیت‌هایی در آینده می رسند.

خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند

کسانی که ذهن قوی دارند هرگز درباره دیگران قضاوت نمی‌کنند و هیچوقت برای این که نسبت به خودشان احساس خوبی داشته باشند دیگران را تخریب نمی‌کنند. مقایسه کردن‌ها انسان را محدود می‌کند. حسادت و پشیمانی کنترل زندگی را از دست تان خارج می‌کند انرژی را از آدم می‌گیرد. کسانی که ذهن قوی دارند هیچ وقت انرژی و وقتشان را برای مقایسه و قضاوت دیگران هدر نمی‌دهند. به جای حسادت دیگران را تحسین کنید و به موفقیت‌های دیگران خوشحال شوید.

ورزش می‌کنند

تحقیقات نشان داده کسانی که ۲ بار در هفته ورزش می کنند شایستگی‌های فکری، اجتماعی و ورزشی بیشتری دارند. به علاوه عزت نفس و اعتماد به نفس بیشتری دارند. دلیل تمام این‌ها ترشح هورمون اندورفین هنگام ورزش است.

به اندازه کافی استراحت می‌کنند

خواب در افزایش قدرت ذهنی تاثیر بسزایی دارد. هنگام خواب مغز پروتئین‌های سمی را که نتیجه فعالیت‌های عصبی هنگام بیداری است حذف می‌کند، متاسفانه مغز تنها زمانی که خواب هستید می‌تواند این کار را انجام دهد. پس اگر به اندازه کافی استراحت نکنید و نخوابید پروتئین‌های سمی در سلول‌های مغز باقی می‌مانند و توانایی درست فکر کردن را از شما می‌گیرند.چیزی که هیچ کافئینی نمی تواند آن را جبران کند.