توصیه‎های تغذیه‎ای برای پوست برگرفته از طب الرضا(ع)

الودکتر: مواد خوراکی و نوع تغذیه آدمی می تواند تأثیر مستقیمی روی بدن داشته باشد. دانش روز ثابت کرده است که داشتن عادتهای غذایی مناسب می تواند ما را برای داشتن پوستی سالم و با نشاط یاری رساند. امروزه در کنار راههای متعدد برای رفع چروک پوست راه حلهای طبیعی برای این کار هم پیشنهاد می شود. از میان توصیه های پزشکی امام رضا(ع) که در فرصت های مختلف بیان کرده اند می توان به برخی از این راه حلها دست یافت. ایجاد چین و چروک صورت تا حدودی احساس نشاط را از بین برده و باعث می‌شود افراد اعتماد به نفس خود را از دست داده و احساس پیری کنند. برخی راههای طبیعی برای رهایی از این مشکل وجود دارد. استفاده از سفیدۀ تخم مرغ و ماساژ دادن پوست با آن به علت مواد موجود در آن برای نرمی و لطافت پوست سفارش شده است اما در خوردن این ماده غذایی باید حساب شده عمل کرد چرا که برای پوست تأثیر معکوس دارد. امام رضا(ع) می فرمایند: خوردن همیشگی تخم مرغ، سبب پیدایش کنجدک (کک مک) در صورت می شود. و همچنین می فرمایند: تخم مرغ بسیار خوردن و معتاد شدن به آن، بیماری سپرز می آورد و ایجاد کننده ی بادهایی در سر معده است، و زیاد خوردن تخم مرغ آب پز، نفس تنگی و نفس بریدگی می آورد. استفاده از روغن زیتون طبیعی برای کمک به نرمی و انعطاف پذیری پوست و رفع چین و چروک ها سفارش شده است. مالیدن روغن و ماساژ استخوان ها در حال استراحت با روغن های شب بو،‌ زیتون و گل سرخ به تقویت و استحکام کمک می کند. ماساژ درمانی یکی از راههای رفع چین و چروک های پوست است و در طب اسلامی سفارش های متعددی برای آن شده است. امام رضا(ع) درباره اهمیت این روش درمانی در تامین نیرو و نشاط بدن می فرمایند: وَ أَرْوِی أَنَّهُ لَوْ کَانَ شَیْ ءٌ یَزِیدُ فِی الْبَدَنِ لَکَانَ الْغَمْزُ یَزِیدُ وَ اللَّیِّنُ مِنَ الثِّیَابِ وَ کَذَلِکَ الطِّیبُ وَ دُخُولُ الْحَمَّامِ وَ لَوْ غُمِزَ الْمَیِّتُ فَعَاشَ لَمَا أَنْکَرْتُ ذَلِکَ.؛ روایت می کنم که اگر چیزی موجب افزایش [نیرو و نشاط] بدن باشد ، ماساژ دادن بدن و لباس نرم ، همچنین بوی خوش و استحمام [ جزیی از آن ] است و اگر مرده ای در اثر ماساژ دادن زنده شده، من انکار نمی کنم. استفاده از میوه و سبزیجات هم به علت داشتن ویتامین های مفید می تواند منجر به استحکام و درخشش پوست شود. در روایات اهل بیت(ع) نیز به این موضوع بسیار توجّه شده و هرگونه تلاش و کوشش برای ارتقای سلامت بدن را کوششی در راه تقویت بنیه های معنوی و انسانی بحساب آورده و گیاهان و میوه ها را برای شفابخشی و سلامتی آدمی به عنوان داروهای مفید و مؤثّری به شمار آورده اند. مرکّبات در طب الأئمّه(ع) از ارزش و اهمّیت ویژه ای برخوردار است. یکی از مواد مناسب برای تقویت پوست استفاده از مرکبات به ویژه لیمو است. اسید موجود در لیمو باعث می‌شود تا پوست روشن‌تر شود و چین و چروک‌ها کمتر به نظر برسند. همچنین بوی تازه لیمو باعث ایجاد حس تازگی در فرد می‌شود. امام رضا(ع) هم مصرف این میوه با ارزش را برای هضم و جذب غذا و کمک به رسوب زدایی از خون بدن و بهبود سوخت و ساز و پیشگیری از غلظت خون مفید شمرده اند. پیشوایان دین با بهره گیری از الهامات ربّانی ، جوامع بشری را به ارزش دقیق علمی میوه ها و فرآورده های طبیعی آگاه نموده اند. در توصیه های پزشکی ائمه (ع) خوردن مرکبات قبل از غذا خوب و بعد از غذا بسیار پسندیده دانسته شده است.