یک کوکوی متفاوت، ترکیبی از ذرت و پنیر چدار
تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ به طور میانگین ۷۶ کیلوکالری انرژی دارد و ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست. تخم مرغ به جز ویتامین C اکثر ویتامین‌های مورد نیاز بدن را دارد و حاوی تمامی املاح برای سلامتی فرد است.
کد خبر :
575478
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به شما طرز تهیه یک کوکوی متفاوت را به نقل از فودفا آموزش می‌دهیم.
مواد لازم برای تهیه کوکو ذرت به تعداد ۱۲ عدد:
یکی و نصفی فنجان آرد ۲ فنجان ذرت پخته شده ۱/۲ فنجان پنیر چدار خرد شده ۱/۳ فنجان پیازچه، خرد شده ۱/۲ فنجان شیر ۲ عدد تخم مرغ ۱ قاشق چای خوری نمک ۱ قاشق غذا خوری پودر فلفل قرمز ۱/۲ فنجان روغن برای سرخ کردن طرز تهیه کوکو ذرت: در ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف به خوبی هم زده و مخلوط می‌کنیم. در ادامه روی حرارت مشابه فیلم آموزشی در روغن سرخ می‌کنیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی: ذرت سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی است. نیاز پروتئینی بدن را تامین می‌کند. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سبب کاهش فشار خون می‌شود. ضد سرطان است. برای قند خون مفید است. سبب کاهش ابتلا
به دیابت می‌شود.
تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ به طور میانگین ۷۶ کیلوکالری انرژی دارد و ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست. تخم مرغ به جز ویتامین C اکثر ویتامین‌های مورد نیاز بدن را دارد و حاوی تمامی املاح برای سلامتی فرد است. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ برای سلول‌های بدن بسیار ضروری هستند.