یک نسخه خوب برای کودکان آپارتمان نشین

سرویس سبک زندگی فردا: در جامعه امروز و با رواج آپارتمان نشینی، دیگر کودکان مثل گذشته فرصت بازی و تحرک ندارند. کودکان در خانه‌های خود مانند زندانی‌هایی هستند که همیشه باید یک گوشه آرام و ساکت بنشینند و اگر جست و خیزی کنند توسط والدین خود مورد شماتت و تنبیه قرار خواهند گرفت. در این یادداشت به شما راهکارهایی را خواهیم آموخت که آپارتمان نشینی باعث ایجاد آثار منفی در روحیه کودک شما نشود.

بازی‌های گروهی

هر چند وقت یک بار شرایطی فراهم کنید تا کودکان شما در بازی‌های دسته جمعی شرکت کنند، این کار باعث می‌شود که کودک شما منزوی نشود و مهارت‌های اجتماعی را بیاموزد.

امر و نهی ممنوع

به کودکان خود امر و نهی نکنید. به آنها فرصت بدهید که با نظارت شما با دیگران ارتباط برقرار کنند و فرصتی برای دوستی‌های تازه داشته باشند.

قواعد آپارتمان نشینی را به کودکان خود بیاموزید

به کودکان خود یاد بدهید که آپارتمان نشینی چه قواعدی دارد. مثلا اینکه نباید در راه پله‌ها بدوند یا اینکه آسانسور وسیله‌ای برای بازی نیست. به آنها توضیح بدهید که سر و صدای بیش از اندازه آنها برای همسایه‌ها به خصوص کسانی که سن بیشتری دارند تا چه میزان می‌تواند ناراحت کننده باشد. به فرزندان خود بگویید که رفتن به بالکن و بازی در آن می‌تواند برای آنها خطرناک باشد. البته اگر سن‌شان کمتر از آنی است که متوجه شوند بهتر است که برای بالکن و پنجره حفاظ در نظر بگیرید.

ورزش را فراموش نکنید

همان گونه که شما نگران سلامتی و افزایش وزن خودتان هستید، این نگرانی برای کودکان هم وجود دارد. نشستن کودک جلوی تلویزیون و خوردن تنقلات به صرف ساکت بودن کودک، در مدت زمان طولانی باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل چاقی برای او خواهد شد. بهتر است که او را در کلاسی ورزشی ثبت نام کنید تا هم انرژی‌اش تخلیه شود و هم تبدیل به یک کودک چاق نشود.

۹۰ دقیقه

کودکان تا سن پنج سالگی روزی ۹۰ دقیقه و تا سن ۱۸ سالگی روزی ۶۰ دقیقه باید فعالیت‌های بدنی مانند دویدن، دوچرخه سواری و پریدن داشته باشند. فعالیت بدنی به آنها کمک خواهد کرد که بدنی سالم داشته باشند و احتمال مرگ زودرس و مشکلات قلبی در بزرگسالی در آنها کاهش پیدا می‌کند.

وابستگی هرگز

توجه داشته باشید که حضور بیش از اندازه کودکان در خانه باعث می‌شود آنها بیشتر به شما وابسته شوند. تلاش کنید که این اتفاق برای آنها نیفتد. چرا که بعدها دودِ این وابستگی به چشم خود شما خواهد رفت.

همسایه‌های خوب

سعی کنید که در آپارتمان خود با همسایه‌های خود ارتباط برقرار کنید. به خصوص همسایه‌هایی که دارای فرزندی هم سن و سال فرزند شما هستند، باعث می‌شوند که هم انزوا در کودک شما کم شود و هم یک دوست خوب و همراه پیدا کنند.

خلاقیت در بازی‌ها

حالا که کودکان شما شانس این را ندارند که مثل شما در خانه‌ای حیاط‌دار زندگی کنند، به آنها این فرصت را بدهید که در بازی‌ها خلاقیت خود را شکوفا کنند. از بازی کردن زیاد کودکان با تبلت و گوشی همراه جلوگیری کنید. برای تبلت و گوشی همراه خود رمز بگذارید و برای بازی آنها با این وسایل زمان تعیین کنید. برای آنها بازی‌هایی را تهیه کنید که خلاقیت آنها را شکوفا کند. خمیر بازی و رنگ‌های انگشتی بازی‌هایی هستند که ما به شما توصیه می‌کنیم.

خاک بازی سال‌های اول زندگی کودک سازنده شخصیت او هستند. در این سنین و طبق احادیث کودک بیشتر از هر زمان دیگری باید بازی کند. یادتان نرود در فرصت‌هایی کودک خود را به باغ و بوستان ببرید و به او فرصت شناخت طبیعت و بازی در آن را بدهید. او را تشویق کنید که با دست کشیدن و بو کردن گیاهان آنها را بشناسد. به او بگویید که می‌تواند خاک بازی کند و لازم نیست اصلا نگران کثیف شدن لباس‌هایش باشد. جالب است بدانید که طبق حدیثی از پیامبر اسلام صلی الله علیه وآله: «خاک تفریگاه کودکان است.» (۱) معجزه نور خورشید

این روزها و با وجود سبک زندگی جدید در آپارتمان نشینی، کمبود ویتامین دی به خصوص در کودکان بسیار شایع است. ویتامین دی در شکل‌گیری اسکلت‌بندی و متابولیسم استخوان‌ها بسیار نقش مهمی دارد. فراموش نکنید که کمبود این ویتامین در کودک شما می‌تواند باعث عفونت‌های تنفسی و راشیتیسم شود.

آی بازی بازی بازی در روزهای تعطیل اگر در خانه هستید، سعی کنید که تلویزیون و گوشی‌های تلفن همراه خود را برای چند ساعت هم که شده خاموش کنید و در یک محیط دورهمی با اعضای خانواده بازی کنید. بگذارید کودک شما خاطره خوشی از روزهای تعطیل در خانه داشته باشد. پی‌نوشت: ۱-معجم الکبیر، ج ۶، ص ۱۴۰