سرویس سبک زندگی فردا: خرید کفش برای کودکان مدرسه ای شاید یکی از مشکلات تمام پدرها و مادرانی است که در منزل شان کودک مدرسه ای دارند. به همین دلیل شما را با چند ترفند ساده که از روزنامه ایران انتخاب کرده‌ایم، برای خرید کفش مناسب کودک تان آشنا می کنیم. «پا» قلب دوم انسان است! قلبی که در کفش هایمان می تپد نیازمند توجه ویژه‌ای است تا ساز ناکوک نزند اما شرایط گاهی آن گونه نیست که باید باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از مشکلات پای بزرگسالان ریشه در کودکی آنها دارد و اثرات منفی یک کفش نامناسب می‌تواند طولانی‌تر و بدتر از آن چیزی باشد که تاکنون به آن فکر
کرده‌ایم. این در حالی است که با بازگشایی مدارس، پای کودکان و نوجوانان حداقل ۳۰ تا ۴۰ ساعت در هفته در کفش حبس می‌شود!
از این رو خرید کفش مناسب و استاندارد برای کودکان بخصوص در آغاز فصل مدارس نوعی سرمایه گذاری برای سلامتی آنها در آینده خواهد بود. یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در این باره می‌گوید: کفش ها مسئولیت حفاظت از پاها و جذب ضربه های ناشی از وزن هنگام راه رفتن و دویدن را برعهده دارند. کفش مناسب و ایده آل کفشی است که نه تنها از عهده این دو وظیفه بخوبی برآید، بلکه خود کفش نیز منشأ بروز مشکل نباشد! این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید بر اینکه برای خرید کفش مناسب، توجه به سایز و اجزا و قسمت‌های مختلف کفش ضروری است، می‌افزاید: کفش از چهار جزء اصلی رویه، قسمت زیرین،
کفی و پاشنه تشکیل می‌شود. رویه کفش برای دانش‌آموزان اهمیت زیادی دارد و باید علاوه بر استحکام کافی، از جنسی باشد که شرایط تهویه مناسب را فراهم کند. در این راستا رویه‌هایی از جنس چرم، کتان و برزنت مناسب کودکان دبستانی است و والدین بهتر است از خرید کفش هایی با رویه‌های پلاستیکی خودداری کنند. رویه‌های پلاستیکی کفش‌ها مانع تهویه مناسب خواهند شد در چنین شرایطی و با تعریق پا، کفش به محل مناسبی برای رشد قارچ‌ها تبدیل می‌شود.
قسمت زیرین کفش نیز باید از ضخامت کافی برخوردار باشد. به عبارت ساده‌تر زیره کفش نه به اندازه‌ای ضخیم باشد که باعث سنگینی کفش شود و نه در حدی نازک ،که بتوان کفش را براحتی مچاله کرد. همچنین زیره کفش نباید لیز و لغزنده باشد. از این دو جزء که بگذریم، به کفی و پاشنه کفش می رسیم. کفی یک کفش خوب خاصیت ضربه گیری و ضربه پذیری دارد و قوس کف پا را حمایت می‌کند. کفی هایی که قوس ندارند، اصلاً مناسب بچه ها در سنین دبستان نیست. در نهایت در مورد پاشنه کفش باید به بلندی آن هم توجه کرد. مناسب ترین ارتفاع پاشنه برای پسران یک تا یک و نیم سانتیمتر و برای دختران دو تا دو و نیم
سانتیمتر است. این استاد دانشگاه اضافه می‌کند: برخی دانش آموزان دختر تمایل دارند کفش های پاشنه بلند بپوشند اما چنین کفش‌هایی احتمال زمین خوردن و پیچ خوردگی مچ پا را افزایش می دهند. بررسی ها نشان می‌دهد پوشیدن چنین کفش هایی بخصوص قبل از ۱۲ سالگی کاملاً نامناسب است و عوارضی مانند درد در ناحیه کشکک و پشت زانو و همچنین کمردرد در سنین بالا را به دنبال دارد. به گفته این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، علاوه بر اجزای کفش، قسمت پشتی یا محل قرار گرفتن پاشنه در کفش نیز باید به گونه ای باشد که با ممانعت از چرخش و جابه جایی جانبی پاشنه، ازچرخش پا و تغییر در قوس پا جلوگیری
کند. بنابراین کفش‌های پشت باز به دلیل نبود حفاظت کافی از پاشنه پا، مناسب مدرسه نیستند. در مقابل، کفش های ساق دار با محافظت از مفصل مچ پا برای کودکان بهترین انتخاب خواهند بود. قسمت جلویی کفش هم باید به اندازه ای باشد که امکان خم و راست کردن انگشتان حتی به اندازه کم را فراهم کند. این عضو هیأت علمی دانشگاه خاطر نشان می کند: انتخاب کفش در اندازه و سایز مناسب پا یکی دیگر از معیارهای مهم خرید کفش مدرسه است. کفش های بسیار گشاد یا بسیار تنگ می توانند عامل ایجاد میخچه، رشد ناخن به داخل انگشت یا انگشت چکشی باشد. منظور از سایز کفش تنها طول آن نیست، بلکه باید به پهنا و
عمق یا فضای آن هم توجه کرد، چرا که کفش‌های کم عمق باعث فشار بیش از حد، تغییر شکل و درد روی پا خواهند شد. کفش های خیلی باریک هم می‌توانند فشار زیادی را به دو طرف پا وارد کنند و به ایجاد تاول در کناره‌های پا منجر شوند. این کارشناس، ساعات پایانی روز را بهترین زمان برای خرید کفش می‌داند و یادآور می شود: ایستادن طی روز باعث افزایش سایز پا در ساعات پایانی روز می‌شود؛ از این رو برای انتخاب کفش با سایز مناسب بهتر است والدین تا پایان روز صبر کنند. همچنین باید توجه داشته باشید که هنگام پوشیدن کفش، به اندازه قطر انگشت شست دست دانش‌آموز، بین پشت پا و پشت کفش فاصله باشد
و فضای جلویی کفش در حدی باشد که با پوشیدن آن، دانش آموز بتواند انگشتان پا را حرکت دهد.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خاتمه می‌گوید: بررسی میزان انطباق پای کودک و سایز کفش او در سنین رشد ضروری است چرا که بعد از سن ۳ تا ۴ سالگی طول پا به طور متوسط هر ۶ ماه به اندازه نیم شماره بزرگتر می‌شود و این بدان معناست که حتی در صورت دوام کفش در طول سال‌های مدرسه، سایز و اندازه کفش ۹ ماه تا یکسال بعد از خرید، مناسب پای کودک نخواهد بود و نیاز به تعویض دارد.