رهایی از مشکلات روحی با این توصیه‎ها

دکتر سلام: برای رفع مشکلات روحی چه اقداماتی باید در پیش بگیریم نکات مهم برای برطرف کردن اکثر عارضه های روحی در ادامه آورده ایم البته مبتلایان به این اختلالات باید تلاش کنند و خودشان نیز بخواهند تا درمان شوند تا بتوانند از شر این عارضه های مخرب خلاص شوند. دو سال از زمانی که رابین ویلیامز خودش را کشت، گذشته است. پس از مرگ او، بحث درباره آثار جدی افسردگی بالا گرفت و هم چنان ادامه دارد. اگرچه علت دقیق خودکشی این بازیگر هالیوودی معلوم نیست، اما درگیری او با افسردگی بود که بین هواداران و جامعه سینمایی به عنوان عامل اصلی تصمیمش شناخته شد. بنابراین شاید بد نباشد که همه از چند نکته مهم درباره این عارضه مطلع باشند: 1. افسردگی نه تنها یک مشکل روحی است بلکه به احتمال زیاد، ژنتیک هم است. 2. یک بیماری فیزیکی است چون علاوه بر عارضه‌های روحی، نشانه‌های کاملاً فیزیکی هم دارد. 3. دانشمندان دایما درمان‌های جدید و امیدوار کننده‌ای برای آن پیدا می‌کنند. 4. متداول است و حدود 350 میلیون نفر را در دنیا گرفتار کرده است. 5. می‌تواند اثر مخربی روی کار و توان تولیدی افراد بگذارد. 6. تبعیض قائل نمی‌شود و روی هر فردی با هر سن و موقعیتی اثر می‌گذارد. 7. با خود انگ می‌آورد. کلیشه‌های منفی درباره مشکلات روانی هم چنان با شدت وجود دارد و ممکن است بیماران، هدف توهین قرار بگیرند. 8. خیلی‌ها وقتی به آن مبتلا می‌شوند، از ترس قضاوت دیگران یا از روی خجالت، در این باره حرفی نمی‌زنند. این مساله به ویژه در مردها وجود دارد. 9. در بدترین حالت می‌تواند منجر به خودکشی شود. 10. افسردگی نقص در شخصیت نیست و همانطور که دیابت هویت و شخصیت یک انسان را نشان نمی‌دهد، افسردگی هم ربطی به این مسائل ندارد. در آخر این که، مشکلات روحی و روانی با درمان مناسب قابل کنترل هستند و می‌توان حتی با وجود افسردگی، یک زندگی سالم و سعادتمند داشت.