تمرینات سنگین برانکو برای سرخپوشان

سرمربی پرسپولیس برنامه تمرینی سنگینی را برای بازیکنانش در نظر گرفت و روز جمعه را به آنها استراحت داد.

کد خبر : 469625
مهر: سرخپوشان در نوبت دوم تمرین روز پنجشنبه را شامگاه این روز در ورزشگاه المپیک جزیره کیش به تمرین پرداختند. برانکو ابتدا برنامه تمرینی امروز و استراحت فردا را برای بازیکنان تشریح کرد و پس از آن بازیکنان زیر نظر مارکو استیلینوویچ بدن‌ها را آماده انجام برنامه‌های مشخص شده کردند. حرکات سرعتی و استارت‌های کوتاه انجام شد و پس از آن، کار با توپ و پرسینگ در زمین کوچک در دستور کار بازیکنان قرار گرفت. برانکو در ادامه، بازیکنان را به گروه‌های دو نفره و سه نفره تقسیم کرد تا آنها تمرینات حمله و دفاع و همچنین عبور از یکدیگر را به مورد اجرا بگذارند. برنامه بدنسازی بخش دیگری از تمرین امروز بود. تنوع در انجام تمرینات هر جلسه، بازیکنان را از حالت خستگی خارج می‌کرد و برانکو توأما برنامه‌های بدنسازی، تکنیکی و تاکتیکی را با بازیکنان انجام می‌داد. بازی فوتبال درون تیمی در بخشی از زمین مرحله بعدی تمرین امروز بود که زیر نظر کادر فنی و تاکید برانکو در تمرکز و دقت بازیکنان صورت گرفت. ایوانکوویچ بخش پایانی تمرین عصر پنجشنبه را بار دیگر به مارکو سپرد تا بازیکنان در گوشه‌ای از زمین به دوهای سرعتی و استقامتی بپردازند. امید عالیشاه که در تمرین امروز صبح دچار مصدومیت شده بود، با هماهنگی کادر فنی و کادر پزشکی تیم به استراحت پرداخت. تمرین روز جمعه پرسپولیس تعطیل و بازیکنان به طور کامل به استراحت خواهند پرداخت.
لینک کوتاه :

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: