با این غذاها بدن مثل بمب‎ساعتی کار می‌کند

باشگاه خبرنگاران: اگرچه علت بیماری خستگی مزمن کاملا مشخص نیست اما برای درمان این بیماری می‌توانیم از رژیم‌غذایی کمک بگیریم. پیام فرحبخش متخصص تغذیه اظهار داشت: علت بیماری خستگی مزمن کاملا مشخص نیست اما استرس بیماری‌های داخلی و عفونت‌ها در بروز این بیماری تاثیر دارند. وی افزود: برای درمان سندروم خستگی مزمن می‌توانیم از رژیم‌غذایی کمک بگیریم که در این رابطه استفاده از گروه نان و غلات مثل نان‌های سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و جو دو‌سر توصیه می‌شود. این متخصص تغذیه گفت: همچنین استفاده از سبزی‌ها و میوه‌های تازه نیز برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز بدن بسیار مفید هستند. وی ادامه داد: در رابطه با گروه پروتئین‌ها توصیه به مصرف پروتئین‌های حیوانی مثل گوشت، مرغ و ماهی می‌شود و علت استفاده از پروتئین‌های حیوانی به دلیل دارا‌بودن اسید‌های آمینه است که برای بدن ضروری است. فرحبخش خاطرنشان کرد: استفاده از مغزها و آجیل‌ها هم تا حدودی کمک‌کننده است ولی جای پروتئین‌های حیوانی را نمی‌گیرد. همچنین این افراد می‌توانند از پودر‌های پروتئینی که عموما ورزشکاران استفاده میکنند نیز مصرف کنند.