توصیه‌های حیاتی در هنگام وقوع کولاک

تسنیم: همزمان با فرار رسیدن فصل سرما و وقوع کولاک و یخبندان در بسیاری از استان‌های کشور، ضرورت توجه به نکات ایمنی و نحوه برخورد با شرایط اضطرار در این هنگام ضروری است. در ادامه مهم ترین این اقدامات به شرح ذیل است: اقدامات ایمنی قبل از وقوع کولاک و یخبندان - با عایق‌بندی دیوارها، در زگیری‌‌ شکاف در و پنجره‌ها، پوشاندن پنجره‌ها با پلاستیک مخصوص و نصب پنجره‌های مناسب کولاک، آماده مواجهه با زمستان شوید. - امکانات محل سکونت خود را برای فصل‌ زمستان آماده و مجهز کنید تا در صورت مواجهه با سرما و دیگر حوادث ثانویه کولاک، آمادگی مقابله داشته باشید. - استحکام‌ بام خانه در برابر وزن‌ سنگین برف یا بارش مداوم باران، و کارکرد صحیح خروج آب از ناودان‌ها را بررسی و معایب آنها را رفع کنید. - هنگام سفر در زمستان و احتمال قرار‌ گرفتن در شرایط‌ جوی نامناسب به جای پوشیدن لباس سنگین، چند دست لباس مناسب، راحت، سبک و گرم بپوشید. - وسیله‌ نقلیه را برای قرار‌گرفتن در شرایط نامساعد جوی، به خوبی بررسی‌ شود.(روغن‌گیری، فیلتر هوا و سوخت، بخاری، لوله‌های‌اگزوز، ترمزها، دنده‌ها، و…) - هنگام سفر در زمستان، به دلیل بارش و یخ‌زدگی و لغزندگی جاده‌‌ها لوازم و ابزار اضطراری مانند؛ زنجیر‌چرخ به همراه داشته‌ باشید و حتماً در شرایط نامساعد‌جوی از آن استفاده کنید. - تجهیزات کمکی مثل؛ نمک، زنجیر‌چرخ و پارو یا بیلچه (برای آب‌کردن‌ یخ‌ جاده، سهولت‌ در‌ رفت و آمد و کنار‌زدن ‌برف) را به تجهیزات زمان‌اضطراری وسیله نقلیه خود اضافه کنید. - سوخت مورد‌ نیاز‌ خودرو برای سفر را به اندازه‌ کافی تأمین کنید ، قطع‌سوخت در شرایط ‌اضطراری و عدم ‌دسترسی ‌آسان به سوخت‌ مناسب، باعث مشکلاتی برای شما خواهد شد. - برای جلوگیری از یخ ‌زدگی لوله‌های‌آب، یک‌ماده‌عایق یا چند لایه روزنامه را به دور لوله‌ها بپیچید. اقدامات ایمنی حین ‌و پس از وقوع‌ کولاک و یخبندان - وقتی از چراغ‌نفتی استفاده‌ می‌کنید، هواکش را روشن بگذارید تا گاز‌سمی در اتاق نماند. - برای حفظ ‌ایمنی، در بیرون از محیط اتاق در چراغ نفتی، نفت بریزید و چراغ را حتماً با فاصله مناسب از اجسام قابل اشتعال قرار‌دهید. - وقتی برف‌ها را پارو می‌نمایید، زیاد تقلا نکنید، چون این کار باعث فشار به قلب و حمله‌قلبی می‌‌‌شود، اگر پارو کردن برف‌ها ضرورت‌ دارد، قبل از شروع برای آمادگی لازم بدن حتماً حرکات ‌‌‌‌نرمشی انجام‌دهید. - برای حفظ سلامتی خود به طور منظم غذاهای مقوی بخورید و مایعات‌ بدون‌کافئین گرم زیاد بنوشید. - در بیرون از منزل، برای حفظ سلامت و جلوگیری از ورود هوای سرد به ریه‌ها، دهانتان را بپوشانید. - اگر لباس‌هایتان خیس‌ شد، برای حفظ سلامت خود آنها را عوض کنید. - کرخت‌شدن و رنگ‌‌پریدگی در قسمت انتهایی انگشت‌ها، شصت‌پا، نرمه‌گوش و نوک‌بینی و علایم افت‌شدید‌ دمای بدن و لرزش غیر‌قابل ‌کنترل اعضاء، عدم ‌‌‌‌انسجام فکری و رفتاری، بریده‌‌ بریده‌حرف‌زدن، کسالت و خستگی از علایم سرمازدگی است. - مصدوم سرمازده را به مکان‌ گرم انتقال‌‌دهید، لباس‌های خیس را از تنش بیرون‌آورید، به او پتو بپوشانید، اگر هوشیار ‌است نوشیدنی‌های گرم و بدون‌کافئین به وی بخورانید، فوراً به وی کمک‌های پزشکی ارائه دهید. - در شرایط نامساعد جوی در صورت ضرورت به رانندگی، برنامه‌ سفر را حتماً با دیگران در میان بگذارید، برای حفظ ایمنی‌ خود در جاده‌‌ اصلی رانندگی کنید و از مسیرمیان‌برها استفاده نکنید. - در صورت توقف ناگهانی در جاده و شرایط بحرانی کولاک هوا با پلس راه و ندای امداد (112و 110) تماس‌ بگیرید و شرایط و موقعیت دقیق خود را گزارش دهید. - برای حفظ ‌ایمنی در شرایط نامطلوب و بارش‌شدید از خودرو خارج‌نشوید و پیاده در برف به راه نیفتید. - هنگام بارش برف، تشخیص‌فاصله‌ها واقعی نیستند، و یک‌فاصله از دید‌ ما نزدیک، اما در عمل یک پیاده‌روی طولانی در برف‌‌‌عمیق است، با درایت و دقت بهترین کار را انجام دهید. - اگر در راه‌ ماندید و ناچار به ماندن ‌در‌ خودرو هستید، برای اینکه گرم بمانید بخاری و موتور خودرو را هر یک ساعت، حدود 10 دقیقه روشن کنید. - اگر شرایط‌جوی نامطلوب و ماندن در بین‌راه خطرساز است، خودرو خود را رها کرده و پیاده به راه بیفتید، البته به شرطی که کولاک و بوران از شما عبور کرده باشد. آسیب های ناشی از سرما سرمازدگی - در دماهای پایین، یخبندان، برف و کولاک، انتهای اندام‌های بدن مانند نوک انگشتان به دلیل دمای پایین یخ‌ می‌زند که در موارد شدید می‌تواند باعث از بین‌رفتن دائمی حس و در نهایت منجر به مرگ‌بافت و از بین‌رفتن آن اندام شود. علایم سرمازدگی - از مهم‌ترین علایم سرمازدگی؛ احساس‌ گزگز، سوزش یا درد، سردی‌پوست، رنگ‌پریدگی و بی‌حسی، پوست‌‌براق و تغییر رنگ دادن پوست به رنگ سفید و سپس لکه‌لکه و در نهایت آبی و تیره شدن (به دلیل نرسیدن خون) آن می‌باشد. نکته مهم هنگام بهبودی در سرمازدگی پوست قرمز، گرم، دردناک و تاول‌دار می‌‌شود و در صورت از بین رفتن بافت، پوست سیاه می‌شود. اقدامات اولیه در سرمازدگی - ابتدا مصدوم را به یک مکان گرم منتقل کنید، دستکش، حلقه و زیورآلات و لباس‌های تنگ مصدوم را به سرعت بیرون آورید. - عضو سرمازده را زیر بغل خود مصدوم قرار دهید یا بین دست‌های خود بگیرید تا گرم شود. - به هیچ وجه عضو سرمازده را مالش ندهید (خطر آسیب بیشتر به عضو) - برای بهبودی‌سریع، عضو را به سرعت گرم نکنید و آن را روی منبع حرارتی قرار ندهید. - آب گرم با دمای 40 درجه سانتیگراد فراهم کنید، اندام را در آن بگذارید سپس آن را خشک کنید تا بانداژ شود.(لای انگشت‌ها گاز استریل بگذارید) - اندام آسیب دیده را بالا نگه‌‌دارید تا تورم آن کم‌شود، برای کاهش‌درد به مصدوم‌ هوشیار مُسکن داده شود. - مصدوم را به سرعت به مرکز درمانی انتقال دهید. هایپوترمی هایپوترمی کاهش دمای بدن به زیر 35 درجه سانتیگراد است، از عمده دلائل بروز هایپوترمی شنا‌ کردن در آب‌های سرد، قرار‌ گرفتن به مدت طولانی در هوای‌سرد یا ماندن در خانه‌ای با دمای‌ پایین در سالخوردگان و نوزادانی که در هوای سرد پوشش‌کافی و مناسب نداشتند، در معرض این عارضه قرار‌ دارند. - در مصدوم‌ سرمازده علائم؛ لرز، سردی، رنگ‌پریدگی و خشکی پوست، خواب‌آلودگی، اختلال در هوشیاری، بی‌تفاوتی و رفتارهای غیر منطقی دیده می‌شود. - تنفس مصدوم‌سرمازده کُند و سطحی، نبض کُند و ضعیف، و در نهایت احتمال ایست‌ قلبی مصدوم وجود دارد. اقدامات ضروری برای مصدوم‌دچار‌سرمازدگی - به سرعت لباس‌های خیس را از تن مصدوم بیرون آورید، لباس گرم و خشک به وی بپوشانید. - اگر فرد جوان است با آب 40 درجه سانتیگراد دوش بگیرد، اما در افراد مسن توصیه نمی‌شود چون گرمای ناگهانی، جریان خون پوست را زیاد کرده ولی خون‌رسانی به مغز و قلب فرد کُند می‌شود. - مصدوم را در رختخواب یا جای گرم بخوابانید و به او مایعات‌گرم، سوپ یا غذاهای‌ پر انرژی مانند شکلات بدهید تا گرم شود. - مصدوم را در تماس مستقیم با منبع‌گرمایی قرار ندهید چون این حرارت می‌تواند باعث سوختگی‌‌اندام وی شود. - اگر در کوهستان هستید، مصدوم را درون کیسه‌خواب قرار‌ دهید یا در صورت امکان بدن مصدوم را با بدن خود گرم‌کنید، او را کاملاً بپوشانید و به داخل پناهگاه انتقال دهید. - فرد را به آرامی جا به‌جا کنید، چون ممکن است در موارد شدید، انجام یک حرکت موجب ایست قلبی وی شود.