کم هزینه ترین لذت های دنیا

باشگاه خبرنگاران: اگر مدتی است که احساس "افسردگی" می کنید و غم و اندوه در چهره شما نمود زیادی پیدا کرده است یک قلم و کاغذ بردارید و برنامه جدیدی برای اوقات تفریح و ساعات بیکاری خود بچینید. مطالعات جدید نشان می دهند؛ باشگاه ورزشی از جمله اقداماتی است که روحیه و حال و هوای شما را تغییر می دهد زیرا رسیدگی به وزن و تناسب اندام تا 40 درصد می تواند در بهبود خلق و خو موثر باشد. دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی داوطلب هایی در مطب های روانشناسی دریافتند که افرادی که از زندگی خود بسیار گله و شکایت می کنند کارهای تفریحات عادی و سالم را نیز حتی در زندگی خود کنار گذاشته اند. رفت و آمد با دوستان و آشنایان و پیاده روی در دل طبیعت می تواند فشارهای روحی و عصبی شما را کاهش دهد و در خلق و خو و شادی و نشاط شما موثر باشد.