افرادی که از عمر کمتری برخوردارند

تسنیم: خطر مرگ برای افرادی که به اختلالات روانی نظیر شیزوفرنی (جنون جوانی) و اختلال «دو قطبی» مبتلا هستند به مراتب بیشتر از افراد سالم است اما مصرف دارو برای درمان این اختلالات، تاثیری بر افزایش خطر مرگ در این بیماران ندارد. به طور متوسط طول عمر افراد مبتلا به بیماری‌های روانی 25 سال کمتر از افراد دیگر است و پزشکان مدت‌ها نگران این بودند که مصرف داروهای اعصاب عامل کاهش طول عمر این بیماران باشد. اما نتایج بررسی‌ها تایید می‌کند که مهمترین دلایل مرگ زودهنگام این بیماران عوامل مختلفی چون خودکشی، سوءمصرف مواد و یا حتی عوامل طبیعی نظیر حمله قلبی بوده است. مصرف دارو در واقع خطر مرگ زودهنگام را در مبتلایان به شیزوفرنی و اختلال دو قطبی کاهش می‌دهد. عارضه جانبی داروهای ضدافسردگی 1- تهوع به طور کلی در طی هفته اول مصرف این داروها، تهوع رخ می دهد. تهوع ممکن است بعد از چند هفته و بعد از عادت بدن به دارو، از بین رود. راهکارهای مقابله با تهوع - داروی ضدافسردگی را همراه با غذا مصرف کنید. - حجم غذایتان کم و تعداد وعده های غذایی زیاد باشد. - آبنبات سفت و بدون شکر را بمکید. - مقدار زیادی مایعات بنوشید، از قبیل: آبمیوه های بدون قند و آب خنک. - از داروهای ضداسید و یا بیسموت ها برای ترش نکردن معده استفاده کنید. - با پزشک خود درباره تغییر مقدار و یا نوع دارو صحبت کنید. از آنجا که برخی داروهای ضدافسردگی باعث افزایش انرژی بدن می شوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی، در طی طول روز احساس خستگی کنید 2- افزایش اشتها و وزن به دلیل تجمع مایعات در بدن و یا عدم انجام فعالیت بدنی و یا به علت آنکه هنگام کاهش علائم افسردگی، اشتها زیاد می شود، ممکن است افزایش وزن پیدا کنید. البته باید گفت برخی از داروهای ضدافسردگی باعث افزایش وزن و برخی دیگر باعث کاهش وزن می شوند. راهکارهای مقابله با افزایش وزن - نوشیدنی های شیرین و شیرینی را از وعده های غذایی خود حذف کنید. - با عجله غذا نخورید. - به طور منظم و بیشتر روزهای هفته، ورزش کنید. - به توصیه های متخصص تغذیه درباره برنامه غذایی خود عمل کنید. - با پزشک خود درباره تعویض نوع دارویتان صحبت کنید. - یک دفترچه بردارید و هر چیزیکه می خورید را در آن یادداشت کنید. - حجم غذایتان کم و تعداد وعده های غذایی‌تان زیاد باشد. خستگی زیاد 3- خستگی و خواب آلودگی در هفته های اول مصرف داروهای ضدافسردگی، خستگی و خواب آلودگی از عوارض شایع می باشد. راهکارهای مقابله با خستگی و خواب آلودگی - در طول روز، یک چرت کوتاه بزنید. - ورزش های ملایم انجام دهید، از قبیل پیاده روی. - در هنگام خستگی و خواب آلودگی از رانندگی و کار با ماشین آلات خطرناک دوری کنید. - یک تا دو ساعت قبل از خواب، داروی ضدافسرگی خود را مصرف کنید. 4- بی خوابی از آنجا که برخی داروهای ضدافسردگی باعث افزایش انرژی بدن می شوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی در شب، در طی طول روز، احساس خستگی کنید. راهکارهای مقابله با بی خوابی - داروی ضدافسردگی خود را صبح مصرف کنید. - از مصرف نوشیدنی ها و غذاهای دارای کافئین مخصوصا در اواخر روز، خودداری کنید. - به طور منظم ورزش کنید. - حداقل 4 تا 5 ساعت قبل از خواب، از ورزش شدید پرهیز کنید. - با پزشک خود راجع به مصرف داروهای خوب‌آور قبل از خواب، صحبت کنید. 5- مشکلات زناشویی برخی از این داروها مشکلات زناشویی را موجب می شوند که تا مرحله آخر درمان ادامه دارد. این داروها می توانند موجب کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ شوند. در بسیاری از افراد، این عوارض بسیار شدید است و مجبور به قطع مصرف این داروها می شوند. راهکارهای مقابله با مشکلات زناشویی - مقدار داروی مصرفی شما، یک بار در روز باشد و قبل از مصرف دارو، فعالیت جنسی انجام دهید. - اگر عوارض داروی مصرفی شما غیرقابل تحمل است، با پزشک خود راجع به تغییر دارو صحبت کنید. - با پزشک خود صحبت کنید و اگر او اجازه داد می توانید یک روز در هفته دارو مصرف نکنید تا علائم و عوارض آن کم شود.